满足这8点标准，才是值得付出的对象——( 二 )
其实 ， 具有前后一致性的人 ， 才是值得我们付出的、可信赖的人 。 这样的人具备可预见性（predictability）的 ， 我们知道ta们未来也会像当下一样行事 ， 而不是说变就变 ， 举止乖张 ， 让人不解和痛苦 。 对这样的人付出 ， 会让我们很有安全感 。
除非发生一些极端情况 ， 否则ta们的性格特点不会有异常的变化 。
【满足这8点标准，才是值得付出的对象——】付出在ta们身上是可以稳定被回应的 ， 而不是时有时无 ， 呈现出一种间断强化的模式（Intermittentreinforcement） ， 让我们因为偶尔被回应 ， 偶尔不被回应 ， 而上瘾般地不断付出 。
同时 ， 具有前后一致性的人也是信守承诺的 。 通常来说 ， ta们大五人格中的尽责性（conscientiousness）较高 ， 言出必行 。 当ta们说出什么 ， 往往也有能力兑现它 。 即便ta们没有办法当下兑现 ， ta们也会在未来去做到 。 在和ta们的关系中 ， 我们很少体会到期待落空的失望感 。
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4.不回避负面的沟通
有些人虽然对我们的回应很及时 ， 也总是很认真地倾听我们 。 可一旦两个人有情绪 ， ta就回避和躲开 。
后面想再和ta沟通这部分 ， ta也很抗拒 ， 解释说“我只是不喜欢我们聊这些不开心的事情” 。 那这样的人其实也会给我们带来伤害 ， 会让我们感到自己的情绪对于ta来说根本不重要 。
值得我们付出的人 ， 不会让我们孤立无援和自我内耗 ， ta们有能力在关系糟糕时坦诚地表达自己 ， 不畏惧争吵 ， 更不害怕复盘争吵 。 和这样的人在一起 ， 我们会更敢于表露自己在关系中的感受和体验 ， 而非有所顾虑 ， 将负面情绪压在心里默默消化 。
要知道争吵也是关系的重要构成部分 ， 透过争吵 ， 双方才有机会自由地表达自己的失望和不满 ， 增加对彼此底线的了解 ， 构建更加牢固、幸福的亲密关系（Raueretal.,2020） 。
5.愿意和你一起为维系关系而努力
如果在关系中 ， 一直是我们单方面在硬撑 ， 而对方总是轻而易举地偃旗息鼓 ， 留我们独自去面对关系中的难题 ， 或者当出现一些矛盾 ， 对方的态度是“改不了”“不行就分手”“我们不合适” ， 那么说明对方并不值得我们付出 。
值得付出的人 ， 愿意和我们一起为维系关系而努力 。 Ta们在关系中有一种“成长型思维”（growthmindset） ， 相信一段良好、持久的关系可以通过努力和克服不可避免的分歧而实现（Lapp,2020） 。
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因此 ， ta们不会轻易放弃一段关系 ， 更不会随意提分手 ， ta们对于关系的矛盾和磨合抱有一种积极的态度（Karantzas,2022） 。
在ta们眼中 ， 关系永远是可以进步和成长的 ， 而不是宿命式的 ， 不会因为一些局部的矛盾就去否定整个关系 。
他们会愿意和我们讨论关系中不够理想的部分 ， 和我们开诚布公地商议关系中的缺陷 ， 并且和我们一起去改正 ， 从而让关系变得更好 。 和这样的人在一起 ， 更可能拥有一段高质量的关系 。
6.允许其他关系的存在
这一点非常重要 。 如果对方不允许其他的关系存在 ， 我们的生活将只剩下ta一个人 ， 那么关系中任何的不顺心都会令我们有强烈的情绪反应（Fitness,2015） ， 加上其他关系被推远 ， 我们也无人可倾诉和求助 ， 只能回到关系里 ， 指责或讨好对方 ， 以稳定我们的情绪 。
所以 ， 即便对方的理由是很在意你 ， 想要和你有更多的相处时间 ， 这样的人都是不值得你付出的 。 Ta们的爱是自私且狭隘的 ， 眼里只有自己的感受 ， 而不考虑你的福祉 。
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