18.每周至少全家去散步两次 。
19.大声朗诵一首隽永的小诗 。
20.把感动自己的邮件 ， 转发给10个好友 。
21.报名参加一次公益活动 。
22.周未留出某段时间来什么都不做 ， 让心灵放空 。
23.在最烦躁的时候 ， 闭上眼什么都别想地深呼吸五次 。
24.坚持给孩子写博客 ， 哪怕只有简单的几句话也可以 。
25.每天晚上睡觉前都集中思考一个问题 ， 整理白天的思绪和情绪 ， 让自己变得冷静而平和 。
26.设计一个可行的小小梦想 ， 告诉家人并准备努力去实现 。
27.每周至少学习一个新观念 。
28.制定一个家务日程表 ， 这样不会让自己觉得每天有做不完的家务 ， 在工作上也是如此 。
29.不要嫉妒那些幸福的人 。相反 ， 应该为别人的幸福而感到幸福 。
30.在和家人起冲突的时候 ， 把“假如当初”这四个字咽下去 。
31.快整理你乱糟糟的办公桌！
32.选一张最喜欢的宝宝照片作电脑的桌面！
33.听到一个小玩笑 ， 就要开怀大笑 。
34.关注时尚新品 ， 尤其是一线的能提升保养效果的护理品 ， 这会让你觉得自己受到宠爱 。35.定期去美容院享受SpA ， 放松肌肤也放松自己 。
36.在家里留出一个小小的空间 ， 专供静思之用 。
37.想哭 ， 就准备好煽情的小说和面巾纸 ， 痛快地哭一回 。
38.捐掉衣橱里两年之内没有穿过的衣服 。39.将偶尔回忆起的某个幸福瞬间用笔记下来 。
40.为了最惬意的享受去读书 ， 这样会使得我们的生活更有意义 。
41.定期与健康顾问通电话 ， 不要等到身上某些器官出现问题才去解决 。42.服用适量的维生素 。
43.在没有交通灯的路口 ， 停下车让行人先过 。
44.进办公室后先泡杯咖啡或清茶 ， 不要急着先看邮箱 。
45.把孩子获得的小红花挂在最显眼的位置 。
46.周未出门的时候脱掉高跟鞋 。
47.改变一个小习惯 ， 比如不再去常去的那家餐厅 ， 改去体验别家不错的餐馆 。48.焦虑的时候坐下来 ， 慢慢喝完一杯水 。
49.假期带孩子看望自己的奶奶或者外婆 ， 也让孩子听听自己的父母小时候是如何可爱 ， 如何成长起来的 。
50.加班到很晚回家时 ， 在楼下时仰头看一看客厅的那扇窗户里透出的点点灯光 ， 想象有人在里面等候着你 。
【如何缓解心理疲倦】结语：身处这样的一个社会 ， 难免很多人都觉得“累” ， 可不管怎么样生活还是要继续 。有话说大家都听过“快乐是一天 ， 不快乐也是一天” ， 让我们每天都开开心心的度过吧 ， 人的一生勿勿数十年 ， 何必把光阴都浪费在苦恼的事上呢？
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