【男人婚姻安全感】
“男人婚姻安全感”来自于以下的生活模式：一个结了婚的家伙准确地知道他接下来要做什么：往家赶 ， 路上顺便买些吃的 ， 到家后 ， 跟家人打个招呼 ， 换上家居服 ， 泡上一杯茶 ， 坐下来 ， 打开电视 ， 看自己喜欢的体育节目 。
【女人婚姻安全感】
“女人婚姻安全感”来自于以下的生活模式：一个结了婚的女人凭感觉决定下面干什么：上班间隙不忘给老公网购29元的T恤 ， 下班回家的路上被诱惑钻进路边包店 ， 把重金买下的包迅速塞进衣柜 ， 对老公假装说不是新买的 。然后做好米饭 ， 拌个凉菜 ， 叫老公上桌 。饭后打开电视 ， 情绪投入电视剧中 。
【搓手心理】
人们在进行一项活动前 ， 常常像洗手一样揉搓双手 。除非他的手冷 ， 否则即是暗示对那项活动很有兴趣 ， 也许这也是赌徒在掷骰子之前 ， 总要先揉搓一番双手的缘故吧 。
心理减压可从这几方面做起
一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来 ， 最好立即把工作放一下 ， 放慢一下 ， 轻松休息一下 ， 可能你做得更好 。
二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度 ， 使生活、学习、工作都能规律地进行 。
三、注意培养良好的心态：加强心理修养 ， 养成自己作心理分析的习惯 。可以考虑与心理医生交朋友 ， 以期经常得到他们的帮助 。
四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律 ， 否则必遭自然法则的报复 。
五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心 ， 不要与自己过不去 ， 把目标定得高不可攀 ， 凡事需量力而行 ， 随时调整目标未必是弱者的行为 。
六、处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容 ， 它们的关系是互动的 ， “家和万事兴” ， 无力“齐家” ， 恐怕也无力“平天下” 。
七、面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性 ， 对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备 ， 免得临时惊慌失措 ， 加重压力 。同时心态要保持正常、乐观豁达 ， 不为逆境心事重重 。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善 ， 大事清楚小事糊涂 。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今 ， 就是因为其中道出了人生至理 。
九、丰富个人业余生活 ， 发展个人爱好：生活情趣往往让人心情舒畅 ， 绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣 ， 调节生活节奏 ， 从单调紧张的氛围中摆脱出来 ， 走向欢快和轻松 。
【药物解压 都市人“压力山大”】结语：有生活就有压力 ， 要是想完全的卸载掉压力那是不可能的 。都是人的压力一般都比乡村的人要大很多 。平时多到乡下走走也是不错的减压方法哦！(文章原载于《都市健康人》《大众健康》 ， 刊号：2012年04期 ， 作者：灵安全岛 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
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