鸡肉
100微克的硒之后 ， 受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调 。美国农业部也发表过类似的报告 。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等 。
【减压的方法 10小事轻松化解压力】结语：看了上文的介绍 ， 我想大家都应该知道人们该如何减压了吧！除此之外 ， 人们还可以通过食物来减压 ， 小编为大家推荐的一些可以减压的食物 ， 大家可以试试哦！
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