对人们的生活质量有着直接的、深刻的影响 。
提高适应环境的能力
我们正处在一个竞争激烈的现代社会 ， 这是一个适者生存的世界 。这个环境中肯定是许多不公平、不合理、不适应、不近人情之处 ， 但对个体来说 ， 这个环境又是不可更改的事实前提 。我们只能学会适应和适时调整自己 ， 而不能抱怨自己运气不佳或遇人不淑 ， 这些怨气只会增加负性的能量 ， 而于事无补 。
发展一些个人的爱好
(1)学会分解、传递压力
要学会把压力分解、传递到你所在的团队的其他人身上 。这不是推倭 ， 什么事都是你一人做 ， 一人担 ， 别人也只好袖手旁观了 ， 形成习惯 ， 你的压力会更大 。
(2)合理安排时间
分清不同工作的轻重缓急 ， 有效分配隔间工作所占的比例 。
(3)学会休息和放松
掌握一定的减压技巧 ， 适当参加体育运动 。
总结：现在的工作强度很大 ， 社会的竞争也是相当的激烈 ， 我们在社会存在感越来越差 。很多人心理产生压力 ， 很多的都是女白领们该如何缓解心理压力 。小编上面的内容已经讲述了 。希望女白领们认真查看 ， 希望对你们有所帮助 。
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