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什么是社交恐惧症 克服社交恐惧症有妙招( 二 )

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什么人群易发病
一般为女性多发 有家族遗传倾向
专家介绍，恐惧症常为突发的，女性多见 。有研究表明其具有家族遗传倾向，也有研究发现恐惧症状出现时血浆肾上腺素水平升高，可能与去甲肾上腺素功能失调有关 。心理学家则认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化所致，而回避行为阻碍了条件化消退 。
专家进一步分析，社交恐惧症的最核心的产生原因是人在青春期时发生了一些挫折事件或不光彩事件，随着人的成长与成熟，自己的人生观与道德观不允许自己曾经发生过这些事件，并且不敢直视，由此产生强烈的自卑和逃避心态 。
社交恐惧症心理产生的原因
社交恐惧症心理产生的原因早知道 。如今社交已经是一种谋生功能，有个好的社交能力，到那里都不会被人落下，然而如今却出现很多人都特别的害怕社交，因为他们都患者一种社交恐惧症的心理病，该怎么办呢？
有些人害怕与别人交流，特别是在一些公开的社交场所 。这严重影响了患者在别人心中的评价，也给患者的工作带来了麻烦，这是患有社交恐惧症的表现，及时了解社交恐惧症的原因很重要 。
1、缺乏锻炼
有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境 。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕 。
2、自我贬低
有 的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当 。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用 。不 少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕 。
3、社交动机不纯
有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧 。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕 。
4、人格特性
如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺 。那么这种人便容易患社交恐惧症 。
小编温馨提示：有些人害怕与别人交流，特别是在一些公开的社交场所 。这严重影响了患者在别人心中的评价，也给患者的工作带来了麻烦，这是患有社交恐惧症的表现，及时了解社交恐惧症的原因很重要 。
什么方法能治
心理治疗是首选 抗抑郁药有疗效
专家介绍，临床上确诊社交恐惧症主要依据深度心理晤谈和家人提供的情况说明 。在心理晤谈时，医生会追根溯源地对病人过往经历进行分析，同时也参考家人的说明和评价 。
专家说，社交恐惧症的治疗方式分两类，即心理治疗和药物治疗 。心理治疗，通常是首选治疗方法 。例如，认知治疗、系统脱敏疗法、暴露疗法、催眠疗法、森田疗法、团体疗法等 。主要目的是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系 。
抗抑郁药物对恐惧有一定的疗效，并能减轻焦虑和抑郁情绪 。苯二氮卓类等药物也有减轻焦虑恐惧的作用，尤其是焦虑发作时，起效较快也能增加患者的治疗信心 。
怎样自我调节
患者可训练
专家介绍，自我调节是恐惧症治疗的基础，所有心理或药物治疗都是在自我调节基础上发挥作用的，建议患者训练“两心一转”，即培养信心和耐心，转移注意力 。

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