社交是生活中不可缺少的活动，人们通过一些社交活动认识更多的朋友，见识更广阔的天地，然而有很多的孩子却都害怕见生人，甚至是与熟人谈话都会紧张脸红 。难道这就是社交恐惧症吗？究竟什么是社交恐惧症呢？我们应该怎么克服社交恐惧症？且社交恐惧症自我治疗需要怎么做呢？今天就来探讨一下 。
如今有很多的孩子喜欢呆在家里，不愿出门，害怕见生人，在与人交往的时候往往会脸红，不安，其实这就是他们的心理出现了问题，是孩子自卑的外部表现 。
青少年“社交恐惧”是心理病
这些孩子在生活中常受到父母的批评 。有时只是因为一个小小的过错而遭到父母过分严厉的训斥，甚至受体罚；有时则是父母情绪不好而毫无道理地把烦恼发泄到孩子身上 。孩子在这种家庭里，便会产生惧怕心理，甚至不能辨别该做什么，该说什么，什么是对的，什么是错的 。孩子大多数时间生活在恐惧和焦虑之中，他们从父母的行为中得出这样一个结论：自己很无能，总是做错事，是个没用的孩子 。
这类孩子长大后，可能会有程度不等的社交恐惧倾向，严重者会成为社交恐惧症患者 。患了此病，无法建立稳定的人际关系，他们会变得内向、孤独，人生观也变得消极、悲观 。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐惧”呢？
1.作为父母应该关注孩子是否有社交恐惧症的倾向，并且要及时的审视自己对孩子的行为是否是恰当的，纠正不恰当的教育，给予孩子们更多的表扬和鼓励 。
2.有时人的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少 。因此，平时要让孩子加强对文学、音乐、艺术等方面的学习，多看课外书籍、报刊，广泛地吸收各方面的知识，有了知识会帮助他树立自信，克服羞怯 。
3.孩子在交往中出现上述症状时，教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要想着自己与对方是平等的，这可以使紧张心情得以缓解 。平时注意训练孩子用大胆而自信的眼光看别人，为他建立自信心打下基础 。也可教孩子做一些克服羞怯的运动 。例如：将两脚平稳站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感觉 。
社交恐惧症，很多人并不熟悉，内向却是大家熟悉的一种性格描述 。最近，一个“测测你到底是内向还是社交恐惧症”的测试题在网上广泛转载 。昨日，采访人员采访某专家 。专家称，社交恐惧症患者在心理门诊很常见，该测试虽不能完全代替医生诊断，但具有一定科学性 。“这套题虽然不能完全替代医生的诊断，但足以帮你初步认清自身情况 。”
与内向有啥区别
内向者不想社交 恐惧症无法也不敢
专家介绍，社交恐惧症是一种过分惧怕社交活动的一种神经症 。有社交恐惧症的人明明知道这种恐惧反应是不对的，但是就是没办法控制，然后又会出现一些焦虑，即使去参加社交活动了，也会表现的非常害怕 。
心理学家将人的性格分为两种类型：内向与外向 。内向性格的人心喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，但有自我分析与自我批评的精神 。
两者最根本区别在于，社交恐惧症患者属于无法也不敢与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触 。
心理专家认为，性格内向是很正常的情况，不需要刻意作出改变，性格内向的人只要找到适合自己的生活方式即可 。
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