鱼肝油早上饭后吃是最好的 ， 时间大概在9-11点左右 ， 它里面富含丰富的维生素D和维生素A ， 能够协助人体吸收钙质 ， 所以经常会和钙片一起食用 ， 这个才能起到最佳的效果 ， 能推动人体代谢 ， 提升免疫力 。
【鱼肝油早上吃还是晚上吃】鱼肝油在什么时间好最好
鱼肝油是一种从鱼肝脏里面提取出来的脂肪 ， 有非常丰富的营养成分 ， 例如维生素D和维生素A等 ， 能够协助人体吸收钙质 ， 所以说它可以和钙一起食用 ， 这样效果更佳 ， 对于生长中的青少年以及老年补钙有极佳的好处 。
一般来说 ， 鱼肝油在早上饭后吃是最好的 ， 时间大概在9-11点左右 。除了富含维生素之外 ， 鱼肝油里面还有角鲨烯、烃安凡士林等物质 ， 同样对身体有一定的好处 ， 可以推动基础代谢 ， 提升免疫力 ， 很多家庭会买来喂给宝宝吃 。
不过鱼肝油虽然营养非常丰富 ， 但是在喂给小宝宝吃的时候也要注意分量 ， 既不能吃的过少也不能吃的太多 ， 否则的都会对它正常生长发育起到阻碍的效果 ，
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