梦航企业郝铭智：克服公众场合讲话演讲紧张的训练方法！
生活中有很多面对很多人或者上台演讲等面对很多人说话时无意识地紧张的朋友 。 明明知道自己在说什么 ， 但因为紧张 ， 有些人说话有点不好 ， 语言不通 ， 甚至浑身是汗 。 正因为小编也有这个烦恼 ， 所以我对克服紧张的方法有点印象 ， 希望在这里分享 ， 对大家有帮助 。
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一、必须找出紧张的原因
紧张的原因各不相同 。 有的人天生内向 ， 在公共场合本能地说话会引起紧张 。 结果 ， 是对大众发自心底的潜意识的拒绝所致 。 在学校说话的时候班里正好有全心全意的对象 ， 或者为了在喜欢的人面前顺利有时会无意识地紧张 ， 也有越忍耐越紧张的人 。 因此 ， 所谓对症疗法 ， 必须找到根本的问题点才能治好 。
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二、演讲前一定要慎重地准备 。
这里谈谈我们的经验 。 我们也是演讲时容易紧张的人 。 在一个班的报告中 ， 我知道自己演讲的方面很弱 ， 所以我写了发言稿 。 然后 ， 仔细看了一遍 ， 演说时手握发言稿 ， 让自己心里有信赖感 ， 发言还是很顺利 。
三、心理暗示是必不可少的 。
你可以鼓励自己 ， 在心里默读“自己能行”等鼓舞自己的话 。
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四、想象法
想象一下你说话对象时的某种生物 。 树、花、木头人都可以 。 这其实也和心理暗示一样 。
五、练习在公共场合说话
【梦航企业郝铭智：克服公众场合讲话演讲紧张的训练方法！】很多人其实想表达自己的意志 ， 但不敢迈出实践 ， 必须让自己迈出那一步 ， 继续练习 。 直到最后 ， 你会发现所有的紧张都消失了 。
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