中秋狂吃不长肉？没看错！这些美食攻略，拿走不谢
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#中秋节#\u0002明天又到了我们大中国的传统节日了！大家想好要吃什么了吗？
不管是不是减肥的人 ， 每到节假日那都有必须要好好吃一顿大餐的想法 ， 毕竟节日仪式感那是一定要有的！
但是怎么吃才能既满足口腹 ， 又不长肉呢？今天我们就来说说 ， 中秋吃什么 ， 能让你长不胖 。
【 中秋狂吃不长肉？没看错！这些美食攻略，拿走不谢】中秋想吃火锅、烧烤的 ， 别担心 ， 可以吃 。
而且如果火锅、烧烤吃得好 ， 不仅不会让你长胖 ， 还能让你吃出减脂餐的效果 。
如果吃火锅、烧烤 ， 那必须要推荐大家多吃肉！什么牛肉、鱼肉、牛蛙、虾、毛肚······都是首选 。
为啥呢？因此此前咱们说过了 ， 肉类不仅有丰富的蛋白质 ， 同时热效应也很高 。 在满足口腹的同时 ， 在胃里的停留时间也会更长 ， 让你不容易产生饥饿感 。
另外 ， 除了肉 ， 我们还可以多吃点蔬菜 ， 毕竟减肥要多吃菜是大家都知道的事情 。 尤其是绿叶菜 ， 更是首推 。 比如生菜、韭菜、菠菜······太多了 ， 就怕你没肚子装 。
中秋想吃炒菜的 ， 也没问题 ， 我们同样还是需要遵循多吃肉和青菜的原则 ， 也同样可以吃出减脂餐的效果 。
不过既然想把节日大餐吃成减脂餐 ， 那还是得有些减肥的自觉性 ， 比如肥肉、零食、含添加糖的饮料、酒 ， 就需要尽量避免了 。
不然 ， 别说吃出减脂餐的效果了 ， 就是胖几斤也都不奇怪 。
还需要特别提醒的是 ， 月饼的热量可是很高的哦 ， 喜欢吃的宝宝 ， 也不要贪多哟 。
好了 ， 最后祝大家中秋快乐 ， 阖家团圆 。
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