女性想要身体好，不妨多吃四种食物，排毒养颜、补益气血的功效
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
【女性想要身体好，不妨多吃四种食物，排毒养颜、补益气血的功效】女性想要身体好 ， 不妨多吃四种食物 ， 排毒养颜、补益气血的功效
菠菜
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菠菜是一种绿叶菜品 ， 还含有多种微量元素 ， 加快人体代谢 ， 还有助于延缓衰老 。 而且菠菜是一道美味的家常菜 ， 维生素含量比较高 ， 营养丰富 ， 美容抗衰 ， 使皮肤细腻有弹性 。 菠菜能供给人体多种营养物质; ， 所含的的物质可以帮助我们维护正常视力 ， 还能促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。
油菜
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油菜中所含的植物激素 ， 能够增加酶的形成 ， 对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用 ， 故有防癌功能 。 此外 ， 油菜还能增强肝脏的排毒机制 ， 对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用 。 油菜也是美容佳品 ， 具有润便利肠、抵御皮肤过度角质化的功效 。
芹菜
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芹菜中含有微量的钼 ， 可克制人体内亚硝酸胺的生成 ， 起到必定的防癌作用 。 芹菜汁能够有效的解酒 ， 对于喝酒后的不良反应有很好的缓解 。 芹菜中有很多粗纤维 ， 能够润肠 ， 还能够排毒 ， 刺激肠胃蠕动 ， 促进大便的排放 ， 从而减轻肝、肾的负担 ， 防止多种胃病的发生 。
紫菜花
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紫菜花含有大量的膳食纤维 ， 在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀 ， 增强食物残渣的湿度 ， 并且还能刺激胃肠的蠕动 ， 减少粪便在胃肠内的停留时间 ， 有预防便秘的功效 。 返回搜狐 ， 查看更多
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