加入适量夏天多吃它，美白嫩肤，比敷面膜管用，出门不用化妆，素颜也很美
【加入适量夏天多吃它，美白嫩肤，比敷面膜管用，出门不用化妆，素颜也很美】夏天天气炎热 ， 太阳非常的大 ， 紫外线强烈 ， 人很容易晒黑和晒伤 。 晒黑这件事对于很多爱美的女士来说是绝对不能容忍的 ， 于是很多人开始敷一些能美白的面膜 ， 但是收效甚微 。 其实要想改善皮肤状态 ， 食疗永远是最好的方法 ， 食疗才能从根源解决问题 ， 效果才持久 。 今天我们就来说一说 ， 夏天多吃它 ， 美白嫩肤 ， 比敷面膜管用 ， 出门不用化妆 ， 素颜也很美 ， 它就是丝瓜了 。
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丝瓜是夏天常见的一种蔬菜 ， 口感好 ， 营养价值高 ， 价格还便宜 ， 深受大家的喜爱 。 丝瓜的营养丰富 ， 不仅含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等矿物质和多种维生素 ， 还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养元素 。 尤其是丝瓜中含有能防止皮肤老化的B族维生素 ， 增白皮肤的维生素C等成分 ， 能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 ， 是不可多得的美容佳品 。 所以夏天女性多吃丝瓜还是很有好处的 ， 有很好的美白效果 ， 比敷面膜管用多了 。 常吃皮肤洁白细嫩 ， 出门都不用化妆 ， 素颜也很美 。 今天就分享大家一个丝瓜炒肉的做法 ， 一起来看一下吧 。 夏天多吃它 ， 美白嫩肤 ， 比敷面膜管用 ， 出门不用化妆 ， 素颜也很美 。
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【丝瓜炒肉】
食材：丝瓜、猪肉、大蒜、料酒、酱油、蚝油、食盐、淀粉、油 。 做法步骤：
第一步：丝瓜去皮洗干净斜切成小块；猪肉洗干净切成薄片 ， 放到一个碗里 ， 加入适量的食盐、料酒、酱油和淀粉 ， 抓匀腌制15分钟 。
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第二步：锅烧热 ， 倒入适量的油 ， 倒入腌制好的肉片快速的翻炒均匀 ， 炒至肉片变色盛出备用 。
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第三步：锅里重新倒油 ， 油烧热之后下入蒜末煸炒出香味 ， 然后倒入丝瓜块翻炒片刻 ， 炒至丝瓜有点蔫之后加入少许清水焖煮片刻 ， 汤汁收的差不多的时候加入适量的食盐和蚝油翻炒均匀 ， 加入猪肉翻炒均匀就可以出锅了 。
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夏天常吃丝瓜能美白嫩肤 ， 各位女性朋友们千万不要错过了 ， 常吃比敷面膜还管用哦 ， 不用化妆就很美 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧 。
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