女性不想老，不妨多吃以下食物，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更明亮
女性不想老 ， 不妨多吃以下食物 ， 皱纹淡了 ， 皮肤细腻 ， 眼睛更明亮
杨梅具有排毒抗衰 ， 美容护肤的效果 。 杨梅具有抗氧化作用 ， 可以消除体内的自由基 。 杨梅可以解渴 ， 缓解烦渴；夏季炎热易生 ， 食用杨梅可以解毒 ， 减少火 ， 并可以防止中暑 。
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青梅富青梅富含维生素C、碳水化合物等物质 ， 营养价值很高 。 它能为身体补充营养 ， 改善体质 ， 使人强壮不易生病 。 富含胶原蛋白 ， 能促进体内有毒有害物质的排泄 ， 有排毒抗衰 ， 美容护肤的作用 。 另外 ， 经常吃青梅可以保护心脏 ， 预防和治疗冠心病、补肾美容、清除体内毒素 ， 有助于分解体内多余脂肪 ， 减轻心脏负担 ， 使皮肤变得娇嫩、湿润、有光泽 。
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莲藕“身处污泥未染泥 ， 白茎埋地没人知 。 生机红绿清澄里 ， 不待风来香满池 。 ”说的就是莲藕 。 莲藕作为一种常见蔬菜 ， 不仅爽脆开胃 ， 还很有营养价值 ， 能够消食止泻 ， 开胃清热 ， 滋阴养性 ， 止血止泻 ， 益血护胃的作用 。 另外 ， 藕中含有大量膳食纤维是清理肠道 ， 排毒减肥的好帮手 ， 富含的铁元素既能预防贫血又能美颜补血 ， 还可以增强免疫力 ， 对于爱美想减肥的女生而言 ， 也是一个不错的美味美食 。
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芦笋性味甘寒 ， 有清热、利尿功效 。 因此 ， 在炎热的夏季 ， 食用芦笋是人们不错的选择 。 此外 ， 绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A ， 对明目也十分有好处 。 芦笋含有丰富的黄酮类物质 ， 具有抗氧化的作用 ， 经常食用对防衰老有较好效果 ， 炎炎夏季 ， 弄一道凉拌芦笋应该还不错哦
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