相关研究表明，对高中学生来说，学习压力是很普遍的现象，几乎每位学生都会觉得学习有压力 。学生们的压力通常与青春期的成长密切相关，中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源 。而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业挑战更为迫切 。
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学习压力大怎么办 这些方案教学生减压在读书时期，学生有压力都是十分常见的现象，有压力是好事，俗话说“有压力才有动力”，但是如果学习压力大怎么办？处理不好就会造成不好的影响 。今天我们就来了解一下缓解学习压力的方法，让我们一起看看如何缓解学习压力 。
面对压力，同学们要有应对压力的技巧，下面我们就为大家提供了一些方法来帮助同学们缓解压力，希望同学们在学习中能有所收获 。
一、学习压力何其多
考试给学生带来了很重的学习压力 。学习压力过大一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰，包括焦虑、紧张、悲伤、疲乏、烦闷、易怒、注意力不集中，以及记忆力减退等;另一方面，还会导致学生的学习兴趣、学习的恒心和毅力、抉择的果断性、做事的信心，以及忍耐挫折的能力都会有所降低;此外，学习压力过大，还会引发一些不良的生理反应，比如，眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、胃肠不好、肌肉酸痛，以及失眠多梦等 。压力过重或者没有压力都会给学生的学习造成不良的影响，只有适中的压力，才会转化为学习的动力，取得最好的学习效果 。学生只要以一颗平常心对待考试，紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟，就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程，继续驶向更远大的理想彼岸 。那么，如何缓解考试前夕的学习重压呢？
二、解决方案
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学习压力大 关注孩子帮他们缓解学习压力前段时间，有位母亲发帖称自己的的女儿考试得了99分，结果是班里的倒数第三，孩子和大人都感觉到压力山大啊 。看到这则帖子我们也陷入了沉思，如今的孩子学习压力大是真的，学生学习压力大会导致很多的心理问题，究竟学生压力大怎么办呢？
我们一直都在说给孩子减压，但是现实的社会让大家不得不给自己施压，结果就导致孩子压力过大而产生很多心理问题 。
学业是孩子的主要压力来源
现阶段，孩子的主要压力来源是学业，考试给学生带来了很重的学习压力 。学习压力过大，一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰，包括焦虑、紧张、悲伤、注意力不集中，以及记忆力减退等；另一方面，还会导致学生的学习兴趣、学习的恒心和毅力有所降低 。
压力过大容易“弄巧成拙”
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