素菜减肥期间，这“5道”家常素菜，热量高易长肉要少吃，别不当回事茄子|干锅|豆角

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人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：秋冬季节，只要坚持锻炼配合饮食，人很容易就瘦下去了，因为秋冬人体的消耗比较的大，此时减肥还是很不错的。既然这里讲到要锻炼，还要合理的膳食，大家在吃的时候，可不要含糊，不然的话，越吃越胖，减肥期间非但没掉秤，还长了肉，这对于自信心的打击蛮大的。
【素菜减肥期间，这“5道”家常素菜，热量高易长肉要少吃，别不当回事】长肉“特快”的5道素菜，减肥期间少碰，很多人天天吃难怪瘦不了。当运动量一定的时候，我们需要配合好饮食，比如说很多人认为秋天是贴秋膘的季节，吃点肉不会长胖，事实上当脂肪或者是糖分摄入过多，它就会在身体中累积，这样就会导致肥胖。
哪些菜长肉会特别的快呢？其实都是一些家常菜
第一道：油焖茄子
很多人喜欢吃茄子，但是茄子是一种非常吸油的食材，有些人为了追求口感，还会去过油，吃这个菜，简直就是在喝油，长期吃这种家常菜，显然体重是很难降下来的。所以想要瘦，这个菜一定要少吃。
第二道：地三鲜
这也是一道热量非常高的菜，它的配料中有茄子，而土豆、青椒也是很费油的两种食材，尤其是土豆，经过油炸以后，它的热量可想而知，此时如果再搭配高热量的茄子，那么必然这道菜吃了以后，也不会瘦，反而会长肉。
第三道：干煸豆角
豆角作为一种健康食材，它本身没有啥的热量，烹饪方式如果是家常炒也没多大问题，但是很多人却偏偏爱吃干煸豆角，它的做法很简单，把豆角放入到油锅中干煸，利用高油温把它烹饪熟透，这个热量也相当的高。
第四道：干锅娃娃菜
干锅类其实都比较的费油，比如说干锅土豆，干锅娃娃菜，这些在秋冬的时候，人们也很喜欢吃，虽然看着是素菜，但是油的含量可不少。味道非常不错的干锅娃娃菜，它的热量同样也是不容小觑的，所以要减肥，这个菜也必须要少吃。
第五道：拔丝地瓜
这道菜甜甜的，把地瓜切成块以后，经过油炸，再炒糖色，放入锅中翻炒，很多女生都喜欢吃，如果是想要减肥的话，那么这道菜建议不要去尝试，它的糖分高，油分高，吃了以后，很容易发胖，更不要说减肥了。
减肥期间，这“5道”家常素菜，热量高易长肉要少吃，别不当回事。既然想要减肥，那么在吃的时候就要控制好，秋冬人很容易瘦，只要抓住这个机会，还是可以瘦不少的。朋友们，你觉得还有哪些菜，吃了以后也容易长肉的？欢迎大家留言讨论。