养生杂志|甲状腺结节患者，饮食要注意：这4种食物尽量少进食，别不听劝
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【养生杂志|甲状腺结节患者，饮食要注意：这4种食物尽量少进食，别不听劝】
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随着国家国力的强盛 ， 人们的生活也越来越富足 ， 水平也得到了极大的提高 ， 但是在这些背后 ， 是越来越多的人们患上了慢性疾病 ， 例如心血管疾病、甲状腺疾病等 。
甲状腺疾病是近些年来比较常见的慢性疾病之一 ， 它的发生与诸多因素有关 ， 例如年龄、性别、遗传、饮食习惯等 ， 其中甲状腺结节是最常见并且多发的甲状腺疾病 。
根据相关数据表明 ， 近几年来甲状腺结节发病率大约在30％-60％ ， 患者也逐渐趋于年轻化 ， 女性和老人是高发人群 ， 这只是相比较而言 。
俗话说：病从口入 ， 疾病的发生与饮食是脱不了干系的 ， 并且多数甲状腺结节是“吃”出来的 。
有些患者即使查出结节后 ， 仍然不听从医嘱 ， 依旧我行我素 ， 使得良性的结节发生恶化 ， 错过最佳的治疗时间 ， 最后不得不去医院进行手术治疗 。
甲状腺结节患者 ， 饮食要注意：这4种食物尽量少进食 ， 别不听劝
1、海带
海带算是比较常见的一种海产品了 ， 几乎家家都能看到 ， 它是一种高含碘食物 。
海带的食用方式很多 ， 如凉拌菜、火锅、麻辣烫等 ， 甲状腺结节的出现与人体摄入碘含量的多少有很大的联系 ， 过多或过少都不利于甲状腺的健康 ， 所以日常进食海带还是要适量 。
2、虾皮
虾皮也是一种比较常见的食物 ， 不少人都会加入一些虾皮来提高菜品的鲜味 ， 并且也有人拿它来补钙 ， 其实这种做法还是欠妥的 。
虽说虾皮含有丰富的钙 ， 但是甲状腺结节患者还是要少吃的 ， 因为虾皮也属于海鲜产品 ， 含碘量也是比较高的 ， 并且虾皮也不会补钙的最佳食品 ， 所以结节人群要注意 。
3、辣椒
日常生活中会有不少的人喜欢吃辣 ， 那真是无辣不欢 。
但是辣椒是属于刺激性食物 ， 对于甲状腺结节患者还是尽量减少食用 。
进食过多的辣椒会刺激到甲状腺 ， 影响正常的激素分泌 ， 使甲状腺激素分泌紊乱 ， 进一步加重结节的症状 。
4、动物肝脏
生活中不少人会喜欢吃动物肝脏 ， 毕竟“吃啥补啥”的思想观念影响了一代又一代人 ， 并且动物肝脏确实含有较多的营养物质 。
但是动物肝脏含有大量胆固醇 ， 高脂肪食物是非常不适合结节患者食用的 ， 进食过量会影响身体正常的激素分泌 ， 加重病情 。
除了饮食 ， 结节患者还应该多注意以下2点
1、情绪
有相关的研究表明 ， 情绪的变化与激素的分泌是紧密相连的 ， 特别是一些不良的情绪 ， 会严重影响甲状腺的健康 。
所以日常生活中要少生闷气 ， 少发脾气 ， 及时调整自己的不良情绪 ， 学会排解自己的压力 。
2、睡眠
现在人的生活压力很大 ， 不少人经常失眠 ， 并且还有一部分人一天很难睡够8小时 ， 作息不规律也是甲状腺结节患者的一大共性 。
想要保护甲状腺 ， 远离结节 ， 不妨多做2件事
1、补充营养素
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