想要留住发际线 ， 这款豆浆不能错过 ， 常喝头发乌黑浓密不易掉
冬至过完 ， 2019年算是快结束了 ， 不得不承认我们又年长一岁 ， 随着年纪的增长 ， 体型和面容还能维持小姑娘的样子 ， 但家庭和工作的压力 ， 往往造成我们有点力不从心 ，最大体现应该是发际线的后移和头发的脱落 ， 这是无法和小姑娘相比的 ， 以前常常被夸头发又黑又长又顺 。 现在却是每每洗头发的时候 ， 真的一抓一大把头发掉落 ， 自己看到都心惊 ， 偏偏我还是不爱剪短发和不爱用生发药水的人 ， 老公也经常说家里地上到处是我的长发 ， 说实话这是真的很困扰我 ， 地上头发能扫掉 ， 可是我这掉成团掉的头发得长到什么时候 。
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相信这不止我一个人出现这样的问题 ， 我一个中医朋友说出现脱发的原因有很多 ， 也比较复杂 。 比如精神压力大、经常熬夜、睡眠不足、肾阴虚、微量元素的缺乏、头发毛囊的坏死等 ， 如果治疗的不及时 ， 可能会进一步加重脱发的问题 。 不知道你们是哪一种呢？今天也带来这款食补生发豆浆 ， 只要睡前几分钟准备好食材 ， 早上起来美美喝上一杯 ， 坚持三个月肯定能看到意想不到的效果 。
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准备的三人份食材：黑豆30g ， 黑米30g ， 黑芝麻25g ， 红豆25g ， 枸杞10g ， 红枣4颗 ， 核桃2颗 ， 清水1000ml 。
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制作方法：1.先将核桃剥开取出核桃肉 ， 放清水中浸泡十分钟 ， 去除核桃的苦涩味 。 我用的是生的纸皮核桃比较好剥 ， 喜欢吃香一点的可以先将核桃肉炒熟也是不错的选择 。
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2.红枣清洗干净去核 ， 切小半 。 红枣富含丰富的维生素C ， 女性“每日三颗枣 。 青春永不老” ， 所以女性朋友不妨在家里多备点红枣放着 。
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3.将黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、枸杞、提前清洗干净 ， 用清水浸泡半小时 ， 因为我是头天晚上睡觉前准备好的就把洗净的食材加1000ml清水一同放入破壁机中 ， 预约早晨直接工作 。 喜欢喝浓稠点的水量可以控制再800ml ， 我这1000ml水量的话刚好三碗 ， 一家三口够喝 。
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4.早上起来香浓的豆浆就已经进入保温状态了 ， 盛出食用前加2勺蜂蜜增加风味即可 。 家里没有蜂蜜喜欢吃甜的可以在煮的时候放入少许冰糖一同搅拌 ， 不喜欢吃甜可以什么都不放 ， 就原味也是特别好喝 ， 因为红枣毕竟有微微甜味 。
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【小姑娘想要留住发际线，这款豆浆不能错过，常喝头发乌黑浓密不易掉】这样一碗香浓丝滑的生发豆浆是不是特别简单 。 寒冷的冬天每天早上来一碗 ， 驱寒暖胃还能有效的缓解我们脱发的困扰 ， 脸色红润似姑娘 。 最重要建议大家饮食要注意 ， 加强营养 ， 多吃新鲜蔬菜瓜果 ， 适当补充维生素 ， 尤其中老年人 ， 一定要保证充足的睡眠 ， 保持愉悦的心情 ， 平时要适当吃些黑色系食物 ， 如桑葚、黑芝麻、核桃等 ， 毕竟食补好过药补 ， 希望大家都能健健康康 。
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