古今医案研读|35岁男子高血糖9.8，半年恢复正常，医生：3个“坚持”值得借鉴
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35岁的小赵是在一家互联网公司上班 。 去年公司开始扩展业务 ， 小赵是公司重点培养的人员 。
近几个月 ， 小赵经常要加班到深夜 。 为此 ， 小赵经常买提神饮料 ， 公司楼下便利店老板看见他 ， 都会打趣一句：小伙子 ， 又来批发饮料啊 。
最近 ， 小赵明显感觉到自己身体乏力 ， 提不起精神 ， 人也瘦了一大圈 。 妻子很担心 ， 给小赵请了假去医院检查了一番 。 结果小赵血糖高达9.8 ， 在连续一周的血糖测量下 ， 小赵的血糖都居高不下 ， 被确诊为高血糖 。 而罪魁祸首就是常喝的提神必备饮品—碳酸饮料 。
医生忠告：除了碳酸饮料 ， 这3种蔬菜 ， 也会造成血糖值上升
1、土豆
土豆在日常非常受欢迎 ， 但血糖不稳定的人却要减少摄入 。 土豆与米饭一样 ， 都属于碳水化合物 ， 高血糖最怕的就是碳水化合物 ， 会令血糖上升 。 土豆中还含有大量的淀粉 ， 会令血糖升高 。
2、红薯
红薯同样同样属于碳水化合物 。 同时 ， 红薯中含有大量的糖分 。 糖尿病患者日常应减少糖和含糖食物食物摄入 。
【古今医案研读|35岁男子高血糖9.8，半年恢复正常，医生：3个“坚持”值得借鉴】
3、莲藕
很多患者日常会吃些莲藕 ， 既不含糖又比较爽口 ， 最后导致血糖上升了 。
虽然莲藕含糖量比较少 ， 但含有的淀粉不少 ， 会直接血糖升高 。 如果在就餐时已经摄入了比较多的莲藕 ， 那么 ， 主食就应相应的减少摄入 。
一般情况下 ， 血糖高的人 ， 脚上会有这三个异状 ， 不妨对照一下 ， 及时进行干预
异状一：脚伤感染反复
脚在受到轻微的伤痛后 ， 一般会在三到五天愈合 。
血糖不稳定的人群则是会出现反复感染的情况 。 这是由于血液中的糖分超标 ， 血液流动速度变慢 ， 拥有愈合能力的血小板无法及时到达脚部 ， 引起脚伤反复感染 。
异状二：脚部瘙痒
血液中超标的糖分会刺激表皮神经和毛细血管 ， 引起皮肤病变 ， 出现脚部瘙痒难忍 。
异状三：湿疹反复
血液中的糖分对表皮细胞的刺激下 ， 使得皮肤的免疫功能变差 ， 出现感染湿疹 ， 并反复发作 。
赵先生半年血糖恢复正常 ， 除了控制饮食之外 ， 还坚持做好了这3件事
1、补充降糖元素
2、每天检测血糖
小赵自从检出糖尿病后 ， 便开始积极的控制饮食 ， 晨起时便会测血糖 ， 掌握自身的情况 。
这样在血糖出现波动时 ， 就能及时得知 ， 并进行干预 。
3、坚持运动
小赵每天都会运动1小时左右 ， 使机体新陈代谢和血液流动增快 ， 避免血管堵塞 。
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