39健康网|血压150/100mmHg，不需要吃降压药？45~65岁的人需要了解
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血管是血液的主要运输通道 ， 对于维持身体正常运转极为重要 ， 可能很多人还不知道 ， 血管也是一个器官 ， 且是身体中最先衰老的器官 。
调查发现 ， 近年来我国中老年人高血压患病几率逐年升高 ， 且年轻化趋势明显 ， 已经严重威胁我国国民的健康水平 。
随着年龄的增长 ， 血管逐渐老化 ， 血压也会随之升高 ， 这属于自然规律 ， 但只要血压保持在合理的范围内即可 。
我国规定标准血压为高压90~140mmHg ， 低压60~90mmHg ， 那么针对于45岁以上的中老年人 ， 血压达到150/100mmHg算高么 ， 需要服用降压药么 ， 接下来看一下血压的划分标准 。
2021年“血压新标”新鲜出炉 ， 或许你的血压并不高
高压130~139mmHg ， 低压85~89mmHg——正常范围；
高压140~159mmHg ， 低压90-99mmHg——轻度高血压；
高压160-179mmHg ， 低压100-109mmHg——中度高血压；
高压≥180mmHg ， 低压≥110mmHg——重度高血压；
根据此标准 ， 若是血压值为150/100mmHg ， 属于轻度高血压范围与中度高血压之间 。
这说明血压已经偏高了 ， 平时就要积极进行调理 ， 以免血管出现病变 。
那血压150/100mmHg需要吃降压药么？
若你的血压在此范围内 ， 身体暂时没有出现任何不适感 ， 其身体不存在高血脂、高血糖、冠心病等疾病 ， 可以暂时不选择服药 。
平时可以通过改善饮食 ， 调节生活方式 ， 或能将血压逐渐降到正常水平 ， 若坚持了几个月 ， 没有效果 ， 此时就要在医生的指导下 ， 合理服药进行控制了 。
是药三分毒 ， 能不吃就不吃？
很多人在患上高血压后 ， 也不愿意吃药的原因就在于他觉得降压药有害健康 ， 其高血压给身体带来的损伤 ， 远比药物损伤大得多 。
因此 ， 不要因为害怕药物会损伤身体就拒绝服药 ， 最好在医生的专业指导下 ， 按时按量服药 。
45~65岁是高血压高发期 ， 日常做好3件事 ， 血液或能更稳定
1、少吃盐
盐是一种十分常见的调料 ， 且是做饭时必不可少的 ， 我国《膳食指南》中提出 ， 成人每天的盐分摄入量应控制在5g左右 ， 过量食用 ， 或会会身体造成损伤 ， 尤其是血压高的人 ， 更应该少吃 。
盐就是化学物质氯化钠 ， 其中钠离子含量丰富 ， 若过量摄入 ， 就会导致细胞渗透压失衡 ， 从而导致血管内壁细胞肿胀 ， 血管内径就会缩小 ， 从而升高血压 ， 引起血压波动 。
2、及时补充水分
血压高的人 ， 平时应多注意水分的补充 ， 少量多饮 ， 可保持体液充足 ， 有助于血液循环 ， 平稳血压 。
在喝水的时候 ， 还可以选择一些富含营养物质的草本植物泡入杯中 ， 效果或会更佳 。
怀灵菊属于怀菊亚种 ， 与普通菊花相比 ， 它含有更为丰富的菊甙、硒元素、氨基酸等 ， 具有更高的营养价值 。
成分分析：
菊甙：对于血液中的杂质、毒素、脂类物质具有促分解作用 ， 可避免血管受损 ， 有助平稳血压；
硒元素：可以使受损的血管组织得到尽快的修复 ， 以免血管内壁坑洼 ， 辅助增强血管弹性；
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