肛肠医生|便秘不仅是成年人才有...
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正常情况下 ， 孩子一两天大便一次 ， 大便为条形 ， 软硬适中 。 如出现大便性质和时间改变等异常现象 ， 就是便秘 。 比如有的孩子大便变硬 ， 排便时间延长；有的3~5天不便 ， 或者有的每天都便 ， 但大便不通畅、干结 ， 难以排出 ， 甚至有出血或肛裂现象 ， 都属于便秘 。 那么小孩便秘的原因是什么呢 ， 应该怎么办？今天 ， 黄石博仕小编来给大家讲讲 。
孩子便秘主要是由于粗粮或青菜摄入较少 ， 喝白水较少、甜水过多 ， 以及不按时排便等造成的 。 孩子上火出现便秘 ， 一两天后家长意识到了 ， 就让吃些青菜 ， 便秘好了 ， 家长可能会觉得既然好了 ，就万事大吉 ， 而不去关注孩子的饮食习惯 。 如果总是这样喂养 ， 日久孩子就会慢慢形成习惯性便秘 ， 而习惯性便秘一旦形成 ， 就需要较长时间治疗才能改善 。
日常生活中 ， 妈妈应注意哪些喂养方式 ， 一旦形成习惯性便秘 ， 又该如何解决呢？
1、培养良好的饮食习惯 ， 均衡饮食 。
纠正小孩挑食、偏食的现象 ， 多吃水果蔬菜 ， 少吃垃圾、上火的食物 ， 不建议太过于精细的食物 ， 可以在平时加入蜂蜜、果汁辅助食疗 ， 刺激小孩肠胃蠕动 ， 促进排便舒畅 。
1、养成每日定时排便的习惯 。
好的习惯需要靠家长培养 ， 家长不能严苛、责骂 ， 尽可能地通过游戏等轻松愉快的方式帮助孩子养成好的排便习惯 。
【肛肠医生|便秘不仅是成年人才有...】从中医角度讲 ， 肉吃太多 ， 给肠胃造成很大负担 ， 容易引起积食上火 ， 从而导致肠道里的津液减少 ， 肠道干燥 ， 形成便秘 ， 最终孩子胃口变得不好 ， 甚至厌食 。 其实 ， 如果从小开始养成好习惯 ， 孩子是爱吃青菜的 ， 因此妈妈 要有意培养孩子好的膳食习惯 。
3、晨起一杯淡盐水
如果便秘了 ， 可以让孩子在晨起时空腹喝一杯淡盐水 。 中医认为盐有清热润燥、 解毒凉血的作用 ， 有 记载 ， 盐能“调和腑脏、消宿物、令人壮健” ， 且入肾 ， 可以软坚散结 ， 故喝淡盐 水可以益肾降火、维持大便通畅 。
4、多吃粗粮促消化
有妈妈认为 ， 粮食越精细！越有营养 ， 更容易吸收 ， 这是不正确的 。 因为精细粮食中缺少纤维素 ， 而肠道的蠕动恰恰需要纤维素 。 如果缺少了纤维素对肠道的刺激 ， 肠道蠕动将会减弱 ， 很容易引起便秘 。
平日吃的水果 ， 可以选择火龙果和猕猴桃 。 火龙果果性甘平 ， 具有清热润肺通肠的功效；而猕猴桃性味甘 酸、寒 ， 入胃、肾经 ， 可以解热止 渴 ， 调中下气 ， 阴虚有热的孩子可以适当吃一些 。
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