徐老谈养生|按摩耳朵就能治病？中医建议经常按摩耳朵上的穴位，让你越活越健康
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导语：耳朵是身体的缩影 ， 在耳朵上有93个穴位 ， 身体上的器官和组织在耳朵上都会有特定的反射区 ， 每天对耳朵按摩能促进五脏六腑的血液循环 ， 可减少病痛 。 很多人都知道足底按摩的养生益处 ， 其实按摩耳朵也是对健康很有帮助的 。 今天就让小编为大家小小总结一下按摩耳朵的学问~
如何对耳朵按摩来养生？1、掏掏耳窝
有很多人没事的时候 ， 就喜欢掏耳朵 ， 在掏耳朵的时候 ， 不妨对耳窝多掏一掏 ， 对调节身体内的脏腑有好处 。 经常掏耳朵不是好的习惯 ， 但掏耳窝就不一样了 。 耳窝处每天掏100次左右 ， 就可刺激五脏六腑 ， 让它们保持在平衡状态 ， 减少产生问题 ， 对健康来说好处不会少 。
【徐老谈养生|按摩耳朵就能治病？中医建议经常按摩耳朵上的穴位，让你越活越健康】
耳窝是耳朵的中心 ， 经常掏掏耳窝能让各个点得到良性刺激 。 具体的方法是把手清洗干净 ， 指甲剪短一些 ， 食指或者中指放在耳朵里面来回的掏 ， 尽量让手指触摸到耳窝的每一个部位 。
2、按摩耳背
在耳背上有一条沟叫做降压沟 ， 正好对应着脊背 ， 经常对耳背进行按摩就相当于捏脊一般 ， 能够让全身气血变得更加通畅 。 具体的方法是把食指和中指塞入耳窝 ， 从反面要托住降压沟 ， 用大拇指指腹沿着此部位从上往下不停的按摩 。
3、揉一揉耳垂
中医认为耳垂和人们的脸颊和头脑关系非常的密切 ， 经常对耳垂按摩能达到提神醒脑以及美容养颜的效果 ， 具体的方法是把食指和中指塞到耳腔里 ， 大拇指放在耳垂的后面 ， 以顺时针和逆时针的方向各按摩50圈 。
4、揉一揉耳廓外缘
耳廓外缘正好对应着人们的四肢 ， 四肢强壮而且敏捷的人群耳廓外缘大 。 经常按摩耳廓外缘 ， 能够让四肢变得更加强健 。 具体的方法是使用大拇指的全部和食指一小部分夹住耳朵的外缘来回的不停揉搓 。
耳廓位置还是比较敏感的 ， 在日常生活中 ， 经常建议大家要多保护自己的耳朵 ， 耳朵也不必要太爱干净 ， 特别是耳廓的位置 ， 主要就是比较脆弱 ， 一个不小心就可能给身体带来问题 。 就是在按摩的时候 ， 注意力度 ， 别有损伤就好 。 感觉到耳廓发热了 ， 说明起效果了 。
5、捏捏三角区
耳朵的三角区也就是三角窝和耳朵的部位 ， 对应着泌尿系统 ， 这部位有神门穴和交感穴 ， 经常性的按摩可达到滋阴补肾的效果 ， 同时也能调整植物神经和调节排泄能力 。 使用中指和食指托住三角区背面 ， 大拇指按在三角区的部位 ， 做旋转按摩运动 ， 每次按摩50圈左右 。
如果每天能对三角进行揉捏 ， 可以帮助养护心脏 ， 对胃部健康也会有好处 。 要知道耳朵的三角位置 ， 有两个重要穴位 ， 一个是交感 ， 还有一个就是神门 ， 常捏一捏 ， 就能帮助调节神经 ， 对滋阴补肾也会有好处 ， 还能帮助改善身体的代谢情况 ， 需要减肥的人 ， 经常揉捏会收获好处 。 没事的时候 ， 就可以对着耳朵的三角部位进行揉捏 。
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