岐伯养生小课堂|年过50岁，牙龈萎缩进食受阻，做这些事，远离牙齿疾病，吃嘛嘛香
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现在的牙医越来越吃香了 ， 就在不久前 ， 我陪着朋友去牙科 ， 看着他们门庭若市的生意 ， 我都动心想要改行了 。 根据我观察 ， 在这么多人里 ， 大多数都是中老年人 ， 他们的情况也都比较统一 ， 大部分都是来治疗牙龈萎缩 ， 这也就是咱们今天要讨论的话题了 。 牙龈萎缩在近几年来的病例越来越多了 ， 我们是否可以提前预防牙龈萎缩 ， 到了中年就不必再为此担心了呢？答案是肯定的 ， 注意这几个事项并且记住这几个点 ， 让我们的牙齿重回健康 ， 吃嘛嘛香 。
引起牙龈萎缩的原因
一般情况下 ， 原因分为两大类：病理性因素和生理性因素 。 随着人们年龄不断增加 ， 所有人身体新陈代谢速度就会减慢 ， 我们身体里的钙也会越来越少 。 我们的牙齿也是身体骨头的一部分 ， 钙的流失会导致牙齿疏松掉落等情况 。 这属于正常的现象 ， 不能通过药物来治疗 ， 但是能通过一些办法来延缓 。
生理性因素一般是由于人的某些习惯所导致牙龈萎缩的 。 经常用牙签剔牙和带劣质的假牙是最容易导致牙龈萎缩的两种习惯 ， 经常用牙签剔牙会导致我们的牙缝变得越来越大 ， 而且牙签的材质非常硬 ， 会伤害到我们的牙床组织 。 当牙缝里塞有东西时 ， 我们不妨试试用牙线剔除 ， 牙线能清理得很干净 ， 还不会导致牙龈萎缩 ， 是个非常好的剔牙神器 。
很多人到中年之后 ， 牙齿就会慢慢脱落 ， 为了不影响自己的正常生活 ， 有很多人会选择去买假牙 。 不过有的人贪图便宜 ， 就会去一些不正规的地方买质量较差的假牙 ， 带这种质量差的假牙也会导致我们的牙床得不到足够的呼吸 ， 还会引起牙龈处细菌滋生 ， 慢慢的就会导致牙龈不断萎缩 。 所以如果要买假牙的话 ， 一定要去正规的医院买质量好的 ， 毕竟一分价钱一分货 。
怎样预防牙龈萎缩
定期检查口腔
我们对待自己的牙齿就要像对待自己的身体一样 ， 在每年一次的体检时也要去做一次口腔检查 ， 并且根据医生的建议进行调整 。 我们也要每隔几个月去洗一次牙 ， 因为仅仅靠我们自己的清洁是不能够彻底清除掉牙结石的 。 学会正确的刷牙方式 ， 每天至少早晚各刷一次牙 ， 要选择适合自己并且好用的牙刷 。 刷牙的时候注意力度 ， 不要过于清晰 ， 但是也不要把牙龈刷出血 。
做口部运动
每天做几组口腔开合运动 ， 这样会有利于我们的牙齿与空气接触 ， 能够很好的达到消灭掉口腔中的厌氧细菌的效果 。 做开合运动不仅能锻炼咬肌 ， 还能促进牙龈组织的血液流通 。
搭配适合的饮食
【岐伯养生小课堂|年过50岁，牙龈萎缩进食受阻，做这些事，远离牙齿疾病，吃嘛嘛香】人到中年 ， 人体所需要补充的营养就会越来越多 ， 也越来越讲究 。 中老年人身体内的钙含量较少 ， 所以在日常饮食中我们要添加含钙的食物摄入量 ， 也要多吃一些蔬菜 ， 补充维生素 。 但是我们也要做到每天进行适量的运动 ， 运动可以增强我们身体的抵抗力 ， 可以帮助我们更有力地打败细菌 ， 我们不仅要拥有一口好的牙齿 ， 还要拥有一个健康的身体 。
拥有一口好牙真的很重要 ， 特别是到了晚年 。 你想想 ， 我们年轻的时候奋斗了半辈子 ， 终于到了该享福的时候 ， 去很多地方吃当地美食 ， 和心爱的人一起旅游世界 ， 但如果到这个时候我们的牙齿不给力 ， 那不就亏大了嘛！记住并且实行我所说的几个点 ， 你就会拥有一口健康的牙齿 。
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