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眼看着很多地区的气温都攀升到二十度了 ， 很多人又都开始忙着减肥了 ， 毕竟现在不减肥 ， 夏天单薄的衣物并不能遮挡一身的“肉肉” ， 与一些漂亮好看的衣物或许就无缘了 。 很多人减肥的时候会天天称体重来看看自己瘦没瘦 ， 有的人或许发现自己的体重下降了 ， 但是并没有看出自己变瘦了 。 有的人可能还会发现自己明明认真减肥了 ， 但是体重却没有发生变化 。 其实这些情况都是正常的 ， 有时候体重或并不能看出你是否瘦了 ， 若是身体出现以下的变化 ， 多说明你已经开始瘦了 ， 坚持住或就能拥有苗条身材 。
减肥时若有这三种表现 ， 说明你在慢慢变瘦
衣物变得有些松了：有的时候有的人可能减肥的时候体重没有发生明显的变化 ， 或是看不出来自己变瘦了 ， 其实都很正常 ， 毕竟胖子不是一顿吃成的 ， 瘦也不能一下看出来 。 但若是你的衣物开始有些变得宽松了 ， 无论是裤子或是上衣物 ， 和以前比都有了一些缝隙的话 ， 说明你的身体围度在下降 ， 你是在慢慢变瘦的过程中 ， 若是坚持住衣物会变得越来越宽松 ， 原来可能穿L的衣服 ， 慢慢的就变成了M ， 坚持住减肥或就要成功了 。
对于热量高的食物不自觉地产生抗拒感：其实我们观察体重过重的人和体重正常的人 ， 是会很轻易的发现 ， 体重过重的人或许更加的青睐哪些油脂的食物 ， 或是高糖的食物等 ， 对于这些热量高的食物会喜欢吃 。 但若是减肥的过程中 ， 你出现了对于这些热量高的食物有不自觉的抗拒感 ， 反而对于一些蔬菜和水果等健康和热量低的食物更有食欲的话 ， 这是一种非常好的现象 ， 不仅说明你要开始掉肉了 ， 并且你的饮食习惯也变好了 ， 不自觉摄入的热量变少了 ， 坚持下去或能变成“易瘦体质” ， 减肥也更容易了 。
排便规律了 ， 身体变轻了：很多人减肥的时候或许会突然有一种感觉 ， 觉得自己的身体变得轻松了 ， 并且自己的排便也变得规律了 ， 每天都能排便的话 ， 那么你的减肥若是能够坚持下去 ， 也会成功 。 排便变得规律 ， 说明减肥期间的饮食比较健康 ， 肠胃的消化和蠕动功能提高了 ， 因此排便也就规律了 ， 身体也就不会对于一些宿便进行二次吸收 ， 新陈代谢提高 ， 减肥也就容易了 。 另外开始掉肉了 ， 身体对于糖分和脂肪开始了快速的消耗和分解 ， 身体的糖分少了 ， 脂肪开始分解了 ， 所以就会感觉身体变得比以前轻了很多 ， 慢慢的开始就掉肉了 。
体能变得更好了：体重过重的人 ， 因为缺乏运动和脂肪比较多 ， 很多时候一运动就感觉累 。 比如跑步 ， 人跑步一千米或许就感觉气喘吁吁 。 若是减肥的时候 ， 发现自己体能变好了 ， 本来跑一千米都不能坚持下来 ， 现在能跑五千米 。 以前上三层楼都累得不行 ， 现在轻松了许多 。 这都是要变瘦的表现 ， 说明你有在好好的运动 ， 肺活量变高了 ， 新陈代谢也会不断的提高些 ， 在慢慢变瘦 。
【排便 减肥时，身体出现四种信号，说明开始掉肉了，看看自己占了几条？】总之无论是减肥期间看不出自己在变瘦的人 ， 或是减肥期间体重没怎么变化的人 ， 不要太过担心 ， 若是你的身体出现了以上的四种变化 ， 说明你的生活习惯已经在慢慢变好了 ， 就是在慢慢的变瘦的过程中 ， 这是减肥要成功的信号 ， 若是能够坚持住 ， 慢慢的就能看到自己变瘦的明显变化 ，达到自己的理想体重不是难事 。
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