惰惰的瑜伽笔记|6/100: 瑜伽老师，不需要被体式定义( 二 )
冷静之后 ， Helen老师发现是自己轻视了瑜伽翻译的难度 ， 才导致课上的场面有点混乱 。 凭借着良好的职场人专业素养 ， Helen老师立刻作出了很多调整 ， 包括与Jennifer了解和沟通第二天上课的内容 ， 整理瑜伽术语的英文词汇表、与Jennifer商定一些暗号和手势 ， 控制课堂的节奏等 。 如此这般 ， 第二天的课堂效果非常好 ， Jennifer对Helen老师的表现很满意 。
Helen老师一贯很严谨 ， 在从事瑜伽翻译时 ， 总是会及时复盘 。 每次遇到她不认识的单词 ， 都会马上记下来 ， 下课跟瑜伽老师请教这个词的意思 。 做完一个培训课 ， Helen老师也会对这位瑜伽老师的讲解进行笔记整理 ， 并且愿意分享给主讲的瑜伽老师 ， 供其他瑜伽翻译参考使用 。
瑜伽是一种精神修行
在中国 ， Helen老师提到了一个很现实的问题 ， 就是瑜伽老师会被很多东西绑架 ， 比如瑜伽老师怎么还会感冒；瑜伽老师身材要好；瑜伽老师怀孕了 ， 不能胖大腿 ， 生完宝宝 ， 要马上恢复到平坦的小腹；瑜伽老师不能太老；瑜伽老师不能满脸皱纹等 。
究其原因 ， Helen老师认为是大众对于瑜伽的认知空间有待提升 。 瑜伽在印度五千多年的传承中 ， 有太多背景需要去了解 ， 比如印度历史、印度文化、印度哲学等 ， 而这些信息在国内恰恰比较匮乏 。
“当我们对印度文化陌生时 ， 我们就不可能从根源上了解瑜伽 ， 我会把这个称作文化隔离感 。 瑜伽其实很博大精深 ， 瑜伽是一种精神修行 ， 咱们的意识是很复杂的一个体系 。 我们一般感知到的 ， 也就只有5% ， 包括潜意识、无意识、超意识等 ， 但通过瑜伽的练习 ， 我们知道有那么一种境界是喜乐、平静的状态 ， 我们就不会太纠结于这5%状态的纷纷扰扰 。 瑜伽大师德斯卡查尔说了 ， 瑜伽的终极人文关怀是解除人生的痛苦 。 无痛的人生多好啊！”
于是 ， Helen老师开始学习和研究印度文化、历史、瑜伽哲学等 ， 并举办读书会 ， 通过阅读书籍的方式 ， 带领大家一起走进瑜伽博大精深的世界 。
对于练习过瑜伽体式的初学者 ， 倘若对瑜伽哲学感兴趣 ， Helen老师会推荐《瑜伽之树》这本书 ， 因为书的作者是著名的艾扬格大师 ， 书中的内容涵盖了最基本的瑜伽八支和瑜伽的核心问题 。 作为一本瑜伽小书 ， 比较容易阅读理解 。
瑜伽大师斯瓦米·拉玛的《冥想》是另外一本Helen老师会推荐的小书 ， “这是一本了解瑜伽冥想很好的入门书籍 ， 充满了人文关怀 。 ”
想转型瑜伽翻译的同学 ， Helen会推荐瑜伽英语入门书《Teaching Yoga》 ， 这本书有理论 ， 也有实践 ， 是一本很好的教科书 。 “作者搭建了瑜伽理论和实践框架 ， 文笔很好 ， 用词非常丰富 ， 书里基本上涵盖了瑜伽英语所有的词汇 。 ”
2021年 ， 除了日常的读书会 ， Helen老师推出了“瑜伽人必读的36本书”系列课程 ， 36周 ， 每周讲一本瑜伽书 ， 每讲约45分钟 。 这不仅仅是Helen老师对自己讲课体系的梳理 ， 更能帮助瑜伽人构建完整的瑜伽理论体系 。
读书也是瑜伽一种摄感的练习
Helen老师真的是爱读书的人 ， 读书范围也很广泛 ， 她会看瑜伽的书 ， 包括瑜伽文库的书以及瑜伽理论方面的书；佛学和禅的书；中国哲学；西方哲学以及诗歌 。
“有时 ， 我在看一些中国哲学的内容 ， 突然跟瑜伽哲学有了应和 ， 或者我在读王阳明的东西 ， 发现跟辨喜的东西有相通之处 ， 那是我最激动、最幸福的时刻 。 ”
直到现在 ， Helen老师还保持着每天读诗的习惯 ， 无论是中国古诗 ， 还是外文诗 。 这很像一种仪式感 ， 开启Helen老师每一天的工作与生活 。
经验总结扩展阅读
- 女神“宽胯”的鲨鱼裤美女，擅长打造优雅靓丽风，魅力无穷
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 计划真为难江疏影了，跟84斤的佟丽娅同框，腰勒的衣服全是褶子
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟