影像科刘医生|每15秒就有人因高血压死亡？日常注意这四步，告别高血压
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近几年 ， 随着生活水平越来越好 ， 我们国家高血压、高血脂、高血糖三高人群迅速增多 ， 而且年龄也越来越年轻化发展 。 根据相关资料显示 ， 在我国国人十大死亡原因中 ， 和“三高”相关的死亡人数竟高达27% ， 真是让人惊心怵目 。
“三高”也是心脑血管疾病的发病根源 ， 给个人幸福和家庭幸福都带来了不同程度的危害；我国患有不同程度的心脑血管病的人超3亿 ， 每年因为心血管疾病死亡的人近300万；平均每15秒就有人因为心血管病死亡 ， 每24秒就有人死于脑血管疾病 。
高血压很常见的症状就是头痛 ， 眩晕 ， 还会出现心悸、胸闷气短、做事情的耐力下降 ， 有些时候还会伴随着失眠、心烦以及心情不好 ， 如果有了这些症状你要开始注意了 。 那么对高血压的危害你又知道多少呢？
高血压的危害一：引发脑血管疾病
首先会导致脑血管疾病 ， 会出现脑出血、脑梗、脑血栓、以及短暂性的脑缺血发作 ， 会危及到生命或导致残疾 。 脑出血或者脑梗塞以后 ， 都会出现一些后遗症 ， 例如没法说话 ， 更严重的甚至不认家、无法走路 ， 生活不能自理 ， 大小便失禁 ， 需要让别人来照顾 。
高血压的危害二：引起肾脏病
血压长期偏高会导致肾小动脉硬化 。 肾功能衰退的话 ， 会引起 ， 起夜多、尿频、尿中含蛋白、管型及红细胞、血尿 ， 甚至无尿 ， 肾功能衰竭到最后阶段就是血液透析 ， 自己很痛苦 ， 另外会给家庭带来很严重的负担 。
高血压的危害三：引起猝死
猝死是临床很措手不及的状况 。 此类情况出现时 ， 心跳和呼吸会突然停止 ， 意识急速失去 ， 胸背部会出现撕心裂肺的疼痛 ， 还会伴有大汗、血压急剧升高 ， 如果不能及时救治 ， 死亡率特别高 ， 随时可以要命 。
高血压的危害四：导致多种病变
高血压还会导致视网膜病变 ， 可以造成视网膜水肿、视网膜渗出、视网膜动脉痉挛 。 对心、脑、肾和血管也会引起多种病变 ， 会让人心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等 ， 会严重威胁到生命与健康 。
“三高”对人体危害那么大 ， 那么生活中如何让高血压远离我们呢？
1.十个高血压九个死于盐
饮食降血压的第一点就是要少吃盐 ， 目前关于盐与高血压的关系已经研究了100多年 ， 各项研究都表示盐的摄入量过高会引起血压升高 。 世界卫生组织对人每天正常盐的摄入量建议为6-8克 ， 大概是一小啤酒盖那么多 ， 高血压病人应该控制在4克以内 。
2.适当补充营养素
血压控制不好的人 ， 除了要对日常饮食的注意 ， 还应该适时为身体补充些有益血管健康的 珍寿安酸 ， 它对于血压的调控很有一定帮助 。
珍寿安酸 是由莱菔子、葛根、决明子、人参、玉米须、桑叶、山药等12种天然植物中提取出来的营养素 ， 活性高 ， 很容易被身体吸收 。
莱菔子、葛根等成分进入身体后能帮助加快代谢 ， 使血管更清澈 ， 不容易出现堵塞；同时有一定的抗氧化作用 ， 能够延缓血管的老化 ， 使血管更具弹性 ， 减轻血管的压力 ， 以此稳定血压 ， 养护血管 。
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