三姐爱读书|修炼良好的心理韧性，笑对人生的起起伏伏常言道：人生不如意事十之八

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常言道：人生不如意事十之八九。
在现实生活中，人生的道路并非总是一帆风顺的，也并非总是一马平川。
人生就像多条相互交错的抛物线，起起伏伏、高高低低，这些都是正常的。
既然现实无法改变，那么，我们要学会以柔克刚，学会练就强大的心理韧性，任尔东西南北风，我自屹立不倒。
01既然心理的作用如此重要，那么，我们首先要弄明白什么是心理韧性呢？

在《心理韧性，回弹的力量》这本书中，作者马修·约翰斯通如是说：“韧性就是当我们在生活中遇到各种事情时，培养了一定程度的灵活性和接受度。重要的不是在事发时你遭遇了什么，而是事发后你如何去应对，以及经历了这件事你收获了什么。 ”

由此可见，心理韧性其实是指一个人应对困难和挫折时，让自己从中恢复如常的能力。
面对纷繁复杂的人际关系，面对人心险恶的百态人生，如果一个人没有较好的抗挫折能力，那么他便很难取得人生的成功。
比如，在刚刚过去的那场人生大考--高考中，有的考生忘记带准考证，有的遭遇人生变故，有的遭遇恶劣的气候条件。
面对那么多不可控的变数，如果这些考生没有过硬的心理承受能力，那么，坐在考场上的他们是很难发挥出应有的水平的。
又比如，在工作当中，作为一个成熟的职场人士，如果你忍受不了上司的严苛要求，忍受不了客户的无心指责，那么你很难获得较大的提升。
要知道，上司和客户在很大程度上，将决定了你的晋升之路是否顺畅。
或许你会说“此处不留爷自有留爷处” ，你要明白无论去到哪家公司，都会遇到刁钻的上司。
因此，你要做的不是逃避，而是直面当下所遇到的困境，想方设法去克服它，化解它，这才是明智之举。
02既然心理韧性对一个人的发展具有如此重要的作用，那么，我们该如何修炼良好的心理韧性呢？

在书中，作者坦言：“人生总有‘一帆风顺’和‘诸事不顺’的时刻，关键是不要纠结其中。 ”

如果我们能早早地认识到生活是由积极和消极经验所组成的混合体，那么我们就能更好地应对生活不可避免地抛给我们的任何事情。

换言之，你要明白生活都是一分为二的，有好的一面，当然也会存在不好的一面。
比如，做任何事情，你要有心理准备，这件事情可能会成功，也可能遭遇失败。
在感情中，两个相爱的人，有可能从此携手走进婚姻的殿堂，也会有分手的可能。
在人生的奋斗历程中，理想都是美好而远大的，但是你也有明白理想有可能会被现实无情戳破。
当你明白了人生的起起伏伏都是正常现象以后，你的心里便会坦然很多，不至于一旦遭遇失败便深陷其中不能自拔。
既然你无法改变曾经发生在你身上的事情，无法改变别人对你的偏见，无法改变你的出身背景，那么，不妨试着和现实的一切握手言和。
既然事实无法改变，那就改变我们的心境，改变那些不太好的事情给我们带来的负面影响，如痛苦、纠结、执念，从而使我们的生活向着好的方向发展。