民福康|每天少喝一点酒，对身体是好是坏？如果换成红酒，是否更健康？
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导语：留意于养生的朋友应该比较清楚 ， 世界卫生组织在早前就已经将酒精列入了一级致癌物 ， 这是因为酒精本身就是一种需要肝脏代谢的毒素 ， 并不会对身体产生什么有益的效果 ， 但现如今 ， 有些人仍然相信每天少喝一点酒 ， 并不会对身体造成损害 ， 这是真的吗?
每天少喝一点酒 ， 对身体是好是坏?
其实从严格的医学角度来看：
无论我们摄入多少酒 ， 都会增加肝脏的代谢精力 。 举个例子 ， 一个人坐在沙发上看电视 ， 即使他抬了一下腿 ， 变换一下姿势 ， 仍然是需要消耗身体里的能量的 。
喝酒也一样 ， 哪怕是摄入一点点的酒精 ， 肝脏也需要耗费它的代谢能力将酒精毒素代谢掉 ， 因此 ， 喝酒是的的确确不会给身体带来任何好处的 。
但是从辩证的角度来看：
我们的肝脏是有自我修复功能的 ， 也就是说 ， 如果一不小心摄入了一小部分毒素 ， 肝脏在代谢以后 ， 产生的自我损伤 ， 它自己也会修复 。
换句话说 ， 如果我们的肝脏健康 ， 身体没有什么严重的疾病 ， 并且摄入的酒精在肝脏的自我修复范围内 ， 虽然喝酒会给身体带来损伤 ， 但在健康的肝脏的修复下 ， 并不会对身体产生什么影响 。
而科学上 ， 也有根据肝脏的自我代谢和修复功能 ， 给出酒精的适当摄入量 。
根据官方的数据 ， 成年人每天摄入的酒精 ， 在20ml以下为最佳 ， 虽然酒精并不能带来什么好处 ， 但是这个剂量的酒精 ， 健康的肝脏是可以在自我修复 ， 不出现损伤的情况下进行代谢的 。
因此 ， 如果从医学的角度来说 ， 喝酒无论多少 ， 都是会对身体有害的 ， 如果从辩证的角度看 ， 如果人本身是健康的 ， 肝脏功能正常 ， 少量喝酒虽然不会给身体带来好处 ， 但是带来的坏处也是可以忽略不计的 。
但是 ， 医生建议：如果是从来没有沾酒的朋友 ， 能不碰就不要碰 ， 毕竟酒精的摄入不会给身体带来收益 ， 少量摄入只是不会带来明显伤害 ， 接触仍然需要慎重 。
如果已经存在喝酒习惯的朋友 ， 也一定要把每天酒精的摄入量严格把控好 ， 坚持下来 ， 尽量不要让过量酒精对自己造成伤害 。
这里有的朋友会提出新的想法 ， 如果一个健康的成年人 ， 在规范自己酒精的摄入量以后 ， 将酒的品种改为红酒 ， 是不是就存在一定的养生效果了呢?
如果将每天喝的酒改成红酒 ， 是不是能有养生效果?
诚然 ， 红酒中的葡萄成分有一定的抗氧化 ， 降低血液粘稠度的效果 ， 某种程度上的确可以减少一些疾病的发生 。
但是对于红酒中葡萄成分的具体作用 ， 并没有什么明确的研究加以证明 ， 反倒是酒精的毒性是实打实的 。
也就是说 ， 即使将每天喝的酒改成红酒 ， 也并不能起到非常明显的养生效果 ， 并且如果红酒的摄入量过多 ， 同样也有酒精超标的风险 ， 给身体带来损害 。
针对与红酒的安全剂量 ， 红酒的度数一般为10度到12度 ， 如果按照科学的酒精摄入衡量标准计算 ， 每天的红酒饮用200ml左右 ， 不会对肝脏造成明显有害于健康的代谢负担 ， 有喝红酒爱好的朋友适当要做出健康调整 。
最后总结一下 ， 即使是将酒的品种换成红酒 ， 饮用健康安全的量 ， 不会给身体带来什么明显的好处 ， 也不会给身体带来明显的坏处 。
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