焦虑之音|抑郁症正在低龄化！别把孩子的求救信号当成“矫情”( 三 )
学习成绩下降以后 ， 老师、家长又来指责孩子 ， 而孩子自己也会很自责 ， 有时别人一句无心的玩笑都可能伤害到他 ， 如此就恶性循环起来 。
所以 ， 孩子如果感觉不适 ， 应该及时向成年人求助 ， 成年人也不可忽视孩子发出的信号 。
最令人难过的是 ， 有些孩子发了信号家长都不知道 。 有个小女孩手上已经割了很多划痕了 ， 她妈妈都没注意到 。 可能我们的父母会关心孩子考试考了几分、今天吃了什么东西 ， 对孩子情感的关注 ， 真的是不充分的 。
?抑郁伤害大脑、心脏 ， 这时候父母不要讲大道理
得抑郁症的人大脑会发生改变 ， 长期积累下来 ， 对心脏也会造成严重的影响 。
去年我们心内科接手的一个高三的男孩子就是这样 。 其实他知道自己高一的时候就已经抑郁了 ， 他跟他爸妈说想去看心理医生 ， 他爸爸当时跟他说“男孩子应该坚强一点 ， 你要多运动……”
他爸妈说的也是对的 ， 但对于孩子来说 ， 就感觉自己的负面情绪不被周围人接受 ， 没办法表达出来 ， 然后长期压抑 ， 导致心脏出了问题 ， 无法参加高考 。 父母送到心内科来 ， 我们专家会诊的时候 ， 才终于发现了他的心理疾病 。
我跟他父母也作了交流 ， 我感觉 ， 如果家人之间总讲道理的话 ， 彼此的关系就越来越疏远了 。 尤其是面对青春期的孩子 ， 家长们不如设身处地想象一下 ， 自己在青春期的时候你希望得到什么？或者换位思考一下 ， 你自己情绪不好、愤怒或觉得委屈的时候 ， 别人只是鼓励你或是讲一通道理 ， 你的感受是怎样的？
孩子情绪不好的时候 ， 要的就是无条件支持 。 父母先无条件支持他 ， 等到他情绪平缓了以后 ， 道理他都懂 ， 真的是不用你讲 ， 孩子心里像明镜似的 。
03。
如果孩子深陷抑郁
父母可以怎么做？
人在抑郁症状态里的时候 ， 无法辩证思考 ， 就会只看到负面的东西 ， 看不到正面的 。 在学习工作时可能注意力会难以集中 ， 深度思考能力会下降 。 正处于学生时代的孩子 ， 你就会看到他很努力 ， 但是花了很多时间又好像没有成效 ， 他会有挫败感、更加沮丧 。
?我们正确帮助孩子的方法
首先学会观察孩子 。 最容易观察的是孩子的表情 ， 看他多久没有笑容了 。 还可以观察孩子的食欲、睡眠、运动的情况 。 另外 ， 中学生学习成绩是一个很重要的捕捉点 ， 如果他看上去很努力 ， 却成绩突然明显下降 ， 就要引起重视 。
其次 ， 多陪伴 。 生活上要照顾周全 ， 作息尽可能规律 ， 督促孩子晚上11点必须要睡觉 ， 先把觉补足 ， 然后跟孩子谈心、陪孩子运动 ， 没有很多时间运动就抽时间跳跳绳 ， 跳跃性的运动对改善大脑功能很有帮助 。
孩子出现症状 ， 还要陪同就诊 ， 看医生、吃药 ， 同时看护好孩子 ， 防止出现过激行为 。
第三 ， 要认识到“孩子向你求助”是好事 ， 说明你们亲子关系不错 ， 孩子信任你 。 但如果孩子不愿意把心里话告诉你 ， 你就要努力搞好关系 ， 和孩子成为朋友 。
教大家一招 ， 面对青春期的孩子 ， 最简单的做法就是在孩子面前“认怂” 。 不要再想着去控制他了 ， 而是要向他们去学习 ， 你尊重他 ， 以后他也会尊重你 ， 尊重是相互的 ， 孩子需要这种平等的关系 。 如果孩子能收你进他的朋友圈了 ， 你就知道自己是一个成功的父母 。
带给孩子健康心理的小贴士：
- 健康的婚姻关系对孩子来说是最大的保护 ， 爸爸爱妈妈是给孩子最大的礼物
- 学校注意早筛和适当的生命教育 ， 当每个生命觉得自己是很重要的 ， 是值得被爱的 ， 他就不会轻易地走上绝路 。
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