养生杂志|41岁男子转氨酶高达340，患上肝病，医生指出：与3种食物脱不了干系( 二 )
此外 ， 牛蒡根、决明子两种益肝成分 ， 具有清毒的作用 ， 能降低肝内纤维缔结蔓延 ， 加强肝脏代偿能力 ， 改善肝脏代谢环境 ， 有效防治肝硬化病变率 。
「麦桑曲素」成分中的陈皮能疏解肝郁 ， 平衡脏器间气机的疏降 ， 保护肝脏代谢环境 ， 促进肝脏代谢有害垃圾 。
添加的黄酮类、粗多糖这2类营养元素也加入其中 ， 帮助肝细胞自我修复 ， 增强肝代谢能力 ， 对阻止肝硬化有很大帮助 。
肝不好的人 ， 饭后经常服用2粒「麦桑曲素」护肝片 ， 帮助肝脏恢复如初柔软 。
3、合理锻炼
经常运动锻炼可以消化自身脂肪 ， 促进肝脏排毒、代谢 ， 对维护肝脏健康有好处 。
平日可以抽出一些时间换上适合运动的鞋和衣服 ， 选择一些负担较轻的运动 ， 比如：练舞、散步、慢跑、野营等 ， 能有效促进肝血循环 ， 加速肝内排出垃圾、毒素 ， 保持肝脏健康 。
还可以消除体内多余的脂肪 ， 减轻肝脏代谢脂肪的负担 ， 减少脂肪肝的发生 。
参考文献：
【1】2011-北京医学《肝病住院患者健康教育需求调查分析》
【2】2013-第二军医大学出版社《肝病诊疗经验》
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