龚医生说健康|70岁大爷无肉不欢，血管依然“通透”，医生：做好这些，你也可以
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今年70岁的孙大爷 ， 在前几年的时候已经诊断出患有心脑血管疾病了 ， 我们都知道 ， 一旦患有这个病平时就不能想吃什么就吃什么了 ， 特别是那些大鱼大肉 ， 但这对于孙大爷来说就有点强人所难了 。
孙大爷是个无肉不欢的人 ， 一顿不吃就感觉少点什么似的 ， 用他的话说：“之前的穷日子过怕了 ， 现在该享受就享受 。 ”到现在为止 ， 孙大爷还是顿顿都不离肉 。
那么很多人就会疑惑他现在的身体什么样了？会不会因为吃肉而加重病情呢？我们一起去看看 。
令人非常吃惊的是孙大爷现在身体倍棒 ， 吃嘛嘛香 。 通过沟通我们了解了孙大爷为什么一直吃肉 ， 而病情却丝毫没有加重的
1、改掉身上的坏习惯
既然想要得到什么就必先要舍弃一些东西 ， 毕竟鱼和熊掌不可兼得 ， 孙大爷平时比较喜欢吃肉 ， 为了留住这最后的一点爱好 ， 就只能抛弃那些坏习惯了 。
【龚医生说健康|70岁大爷无肉不欢，血管依然“通透”，医生：做好这些，你也可以】
从此以后孙大爷就远离了烟酒 ， 养成了早睡早起的习惯 ， 同时他每天还会抽出一点时间来锻炼身体 ， 孙大爷还真是吃肉做足了准备啊！
2、选择合适的肉类
我们都知道现在市面上肉类是比较多的 ， 并不是所有的肉类都适合心血管疾病的人吃的 ， 特别是畜肉对我们身体健康影响是比较大的 ， 孙大爷也认同这个观点 ， 所以他认真的挑选了肉的品种 。
他平时习惯吃一些牛肉和羊肉 ， 但是因为这个病 ， 只能吃一些瘦肉不稳 ， 所以他选择多种肉类 ， 比如：鱼肉、禽肉和海鲜之类的 ， 这样既能满足口腹之欲 ， 还不影响自身的健康 。
3、选择正确的烹制方法
在患病之前孙大爷每次都是大口吃肉 ， 大口久而久之 ， 特别是卤肉 ， 但是我们都知道卤过肉在制作过程会加入各种调料 ， 吃起来咸咸的 ， 口味比较重 ， 而现在呢孙大爷的饮食基本都是以清淡为主的 。
从之前吃的卤制、煎炸、熏制的方式改成了清蒸、清煮 。 不再像之前喜欢多油、多盐的重口味食物了 ， 现在是少油、少盐 ， 口味变得清淡了 。 这个样子既能够满足日常吃肉的需求 ， 也保留了肉本身的味道 ， 重点是还健康了 。
4、吃肉也得按斤按两
虽然孙大爷对肉食比较渴望 ， 但是毕竟身体不允许 ， 所以平时在吃肉上就需要斤斤计较了 。 每次在吃肉的时候都会提前称过之后在进行烹饪 ， 也没有贪多 ， 这样既能够解了馋还不影响自己的健康 。
还有最重要的一点就是 ， 孙大爷平时病情控制的很好 ， 才能保留自己的一点爱好 ， 接下来我们一起看看他是怎么去控制病情的
第一：补充营养
孙大爷刚开始诊断出患有心血管疾病的时候 ， 心里也是很慌张 ， 不知道怎么办才好 ， 后来经过家人的安抚重新振作了起来 ， 他看到邻居也有这个病 ， 但是身体没啥不适 ， 于是孙大爷就去找邻居取取经 。
第二：锻炼身体
孙大爷重新振作起来之后 ， 为了防止吃的肉不消化 ， 每天都会抽出一些时间来进行锻炼 ， 适当的锻炼不仅能够促进消化 ， 还能够增强我们自身的身体素质 ， 这样也能避免病情的恶化 。
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