养生杂志|36岁女子查出肝癌，5个月后离世，医生：脸上出现一红，要警惕！( 二 )
2、常补营养素
「麦桑曲素」每天吃两粒 ， 养护肝脏健康 。 主要配比成分有：甘草、菊花、决明子、蒲公英、牛蒡根、陈皮、枸杞子等 。
其中的决明子、陈皮是两种养肝功效好的成分 ， 可以调理肝气 ， 协助肝细胞高效代谢废弃物质 ， 激发肝脏器官自我修复能力 ， 很大程度上缓解肝脏不适 。
「麦桑曲素」内含天然护肝牛蒡根药材 ， 能一定程度上减轻肝脏排毒负担 ， 提高代谢毒素的效率 ， 还能够为肝脏补充良好营养 ， 保持肝脏的活力 ， 增强肝功能 。
成分里的类黄酮和粗多糖 ， 能有效降低肝细胞纤维化进展 ， 减缓肝内纤维缔结的蔓延 ， 激发肝细胞再生修复能力 。
肝脏代谢能力弱的人 ， 每日饭后可以吃2粒「麦桑曲素」 ， 促使肝脏焕发活性 。
3、充足的休息
中医理论认为 ， 肝脏主藏血 ， 血液能给肝脏器官输送代谢所需物质 ， 滋养肝脏细胞 ， 夜晚卧睡促使血液大量回归肝脏 。
但是比较多的白领工作忙碌 ， 常常熬夜 ， 真正睡觉的时候已经凌晨3或4点了 ， 晚睡影响肝血回归 ， 长期以往 ， 会逐渐熬出肝病 。
肝脏在夜间的11点~次日3点期间 ， 是肝脏代谢、解毒能力最高效的时辰 。
肝脏一旦错失休养时间 ， 就会代谢紊乱 ， 无法快速排出毒素 ， 使毒素长期滞留在肝脏内 ， 长期以往 ， 毒害肝脏细胞 ， 慢慢形成肝病 。
参考文献：
【1】2013-按摩与康复医学《中医综合疗法治疗肝病的临床经验》
【2】2016-李兆伟-兰州大学《有氧运动对非酒精性脂肪性肝病疗效的Meta分析》
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