营养师陈倩|女人有没有衰老，看脚部这4种衰老信号，但愿你没有
文章图片
文章图片
文章图片
文/营养师陈倩！
随着年龄增长 ， 人的身体会开始进入消耗模式 ， 为了预防疾病以及避免一些潜在问题 ， 越来越多的人开始重视养生 。
人体是一个神奇的机器 ， 每个“零件”之间都有着一定的关联性 ， 其中一个“零件”出现了问题 ， 其他“零件”的运作也会跟着发生微妙的变化 ， 就好像人们常说“女人衰老是从脚开始的” 。 那么 ， 女人的足部状态和衰老到底有什么关系呢？
女性开始衰老? ， 足部方面会发生这些改变！?大部分人认为 ， 女性衰老最先老的是皮肤 ， 比如出现长皱纹、长斑的情况 ， 殊不知 ， 女性身体开始衰老时 ， 足部方面是最先发生改变的 ， 快看看你有没有这些特征 。
1、扁平足
排除那些骨骼先天发育不良 ， 天生存在扁平足的人 ， 正常情况下 ， 人的足部是有一个弯曲度的 ， 会在足底形成一个空间 ， 当人体正常进行活动时 ， 这个空间就可以对运动造成的冲击力起到缓冲作用 ， 避免足底血管和神经受到压迫 。
如果女性在生活中过度操劳 ， 不注重保养 ， 那么身体开始衰老 ， 就会促使足底部韧带和肌肉变得松弛 ， 当足底可供缓冲的这个空间变小或消失时 ， 扁平足现象也就出现了 。
2、足底疼痛
随着年龄增长 ， 人体会逐渐出现营养流失的现象 ， 尤其是钙质 ， 女性在日常生活中不注重钙质的补充 ， 那么骨骼方面的状态就会逐渐变差 ， 容易出现关节疼痛的现象 ， 包括足部也会感到疼痛 。
如果女性生活中经常出现足底疼痛或能明显感觉到足部关节疼痛 ， 则说明身体已经开始衰老了 ， 要注意保养 。
3、脚趾甲发白
脚趾位于身体的末端 ， 如果女性身体状态良好 ， 各方面机能都保持在正常水平 ， 气血充足、循环通畅 ， 那么脚趾甲的颜色就会呈现出健康的粉红色 。 但如果脚趾甲的颜色开始发白、发青 ， 则说明女性的循环功能变差了 ， 身体末梢供血不足 ， 脚趾甲就会呈现出一种不健康的白色或暗青色 。
4、足底肤质变差
足底部的皮肤与其他部位的皮肤不同 ， 该部位的皮肤每天需要承受较大的压力 ， 发生磨损的概率也更高 ， 所以足底的皮肤会偏厚实一些 ， 但只要保持光滑平整 ， 都属于正常状态 。
如果女性的足底皮肤变得很粗糙 ， 出现了发黄、脱皮等现象 ， 则说明虚火过于旺盛 ， 长时间得不到改善 ， 必然会影响到脾胃方面的功能 ， 对吸收造成阻碍 。
女性生活中应该如何改善足部问题呢？?
1、穿舒适的鞋子
大部女性都有穿高跟鞋的习惯 ， 要知道 ， 高跟鞋穿多了是会对足部造成不良影响的 。 穿高跟鞋过程中 ， 足部的韧带和骨骼会承受更大的压力 ， 受损程度也会增加 ， 为了保护足部韧带和骨骼 ， 还是少穿高跟鞋为妙 ， 尽可能选择运动鞋或者平底鞋 。
【营养师陈倩|女人有没有衰老，看脚部这4种衰老信号，但愿你没有】2、坚持泡脚
睡觉前泡泡脚是个很不错的习惯 ， 既可以放松身心、缓解疲劳 ， 又能在热水的刺激下 ， 改善循环功能 。 泡脚时要注意水温不可过高 ， 时间也不要过长 ， 如果想要提升泡脚的效果 ， 可以选择专用的 ， 有一定深度的泡脚桶 ， 加入一些红花 ， 这样就能更好的活血化瘀了 。
经验总结扩展阅读
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 离婚|女人离婚后生活怎么办？这个女人讲了真心话
- 斑点祛斑不如防斑，告诫：这7个长斑原因，女人要注意避开
- 进行悄悄告诉女人：护肤牢记4个“秘诀”，四十岁看起来也很年轻
- 卡耐基告诉你：提升女人气质的方法，在于这四点
- 一个没太大能力又无学历的离异女人在深圳有房有车，未来会怎样？
- 姐妹花|电视剧《女人万岁》杀青，殷桃、刘以豪等领衔主演
- 颜色 气质女人与这4这口红更配！999高级感拉满，N37冷淡风！
- 婚姻幸福的女人，这三个特征是必备条件
- 城府深的女人，有这些表现，遇见就要好好珍惜