小米红枣粥|皮肤暗沉有斑点,试一试内调!这两样东西多吃点,不化妆也气色好

时光总是无情地带走大部分人的美丽与帅气,虽然现在很多女性会使用化妆品和护肤让自己看起来白皙年轻,但是卸完妆之后却发现自己的脸色发黄、暗沉,甚至还有一些小斑点,怎么看怎么愁人。
事实正是如此,虽然护肤品或者化妆品能够在一定程度上给予我们好皮肤的错觉,但是体内没有调理好的话,可能这些只是浮于表面,因为美丽是需要内调和外养的。
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为什么肤色会越来越暗沉,显得整个人黑乎乎不干净呢?可能跟以下几个原因有关。
1.角质层透明度降低了。角质层如果有较多的水分,那么会给人清透的感觉,但是当角质层缺水干燥,明亮度就会降低,从而导致肤色暗沉,肤色一旦出现暗沉那么就是说明皮肤开始慢慢变差了。
2.长期睡眠不足
有的人熬夜之后比较明显的是两个黑眼圈,其实熬夜或者睡眠不足会影响新陈代谢,从而使角质层逐渐老化,老化的角质层会让肌肤失去透明感,呈现暗沉发黄的颜色。
3.洗脸不彻底
现在化妆的女性占大多数,最重要的一步就是清洁,因为彩妆会与空气里面的灰尘以及脸上的油脂混杂在一起,氧化变质。如果晚上懒得细细清洁,残留的彩妆会让肤色变得暗沉无光。时间长了,甚至会打乱新陈代谢的节奏。
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4.不注重防晒。紫外线照射皮肤是造成皮肤变黑老化的最主要原因,如果不注意防晒。那么紫外线会破坏真皮层,从而侵害胶原和弹力纤维,让皮肤失去通透的感觉。
5.吸烟。经常吸烟的女性或者男性的肤色都是比较暗沉无光泽的,这是因为吸烟会影响脸部血液循环,让脸部肌肤处于一种缺氧状态,另外也会弄脏脸部毛孔,让脸上的皮肤看起来脏脏的。
那为什么皮肤会长斑点呢?可能多是因为下面这几个原因:
1.遗传问题
斑点其实分为雀斑和黄褐斑等等,对于雀斑来说,99%的雀斑是因为遗传因素所致,而且女性要比男性多,其大小和颜色会随着日晒的程度而加重。
2.情绪问题
除了遗传的斑点外,经常脾气暴躁、喜欢发脾气或者比较阴郁的人也爱长斑点,因为女性的皮肤状况和内分泌的关系是很大的,情绪的起伏会影响内分泌,自然也会反作用于皮肤。所以想要拥有美丽的肌肤的大前提就是心情要保持舒畅,这样不仅皮肤会变好,身体其他部位也会受益。
另外,不注意防晒、化妆品使用不当、内分泌失调等等都是让皮肤长斑的一些原因。
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改善皮肤暗沉长斑的方法:
一、玫瑰果味饮
玫瑰不仅貌美,更含有大量的维生素C,具有美白、抗氧化的作用,女性经常喝一点玫瑰,能够让肤色白皙、水润通透。
方法:准备枸杞、玫瑰花瓣适中,先将枸杞在装有热水的杯子中浸泡5分钟左右,然后放入玫瑰花瓣,可以适当加一点蜂蜜效果更好。
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二、小米红枣粥
小米红枣粥应该是很多人常吃的一种粥,对于补脾补血有很好的的作用,如果你的脾胃不好导致身体缺水的话,可以一年四季都喝这个粥,虽然食疗的效果可能没有那么快,但是却是润物无声,细水长流,而且绝对对身体没有什么坏处。
另外除了红枣,也可以替换成山药、莲子等,加在小米粥里,对身体的滋养都是很有作用的。

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