节食减肥|自律才是减肥的真经，王鸥不建议节食减肥，管不住嘴就迈开腿( 二 )
第二、反弹严重；
如果靠着节食来减肥的话 ， 这反弹效果也是显而易见的 ， 可能大家靠着节食来减肥 ， 一个月、两个月或者是更久 ， 可能短时间之内没有任何的问题 ， 但是只要大家多吃一点 ， 几乎都会出现反弹的现象 。
可能大家节食减肥一个月才瘦了三四斤 ， 但是仅仅只是吃了一两顿就反弹回来的 ， 这样反复去伤害自己的身体 ， 即便是钢铁做对身体估计也都承受不住吧！
第三、节食减肥后的身体状况；
如果靠着节食减肥 ， 身体可能出现很大的问题 ， 比如说呼吸困难、心悸或者是心绞痛等等 ， 这些也都是常见的节食减肥后的状况 。
容易让人选错的两个减肥方法其实大家想要减肥的话 ， 节食并不是唯一的减肥方法 ， 这是一个最不健康的减肥方法 ， 如果把自己的身体搞垮了 ， 那即便是瘦下来了 ， 让人看着也不健康 ， 既然不见看了 ， 又何谈美丽呢？
但是往往有很多人会觉得美就行了 ， 通过什么样的方法进行减肥 ， 这都已经是无所谓的了 ， 但往往节食减肥也是最伤害大家身体的一个方法 。
在很多是时候 ， 选择对的减肥方法 ， 要比节食减肥更加简单容易 ， 不过前提还是需要自律 ， 若是一个人不够自律 ， 即便是减肥成功了 ， 却也会有反弹的后果 。
既然管不住嘴 ， 那就需要迈开大家的双腿 ， 只要靠运动减肥 ， 这才能够让大家有一副健康的身体 ， 甚至能够拥有更完美的身材 。
在减肥这方面 ， 很多人都会剑走偏锋 ， 甚至是做出了一些无效减肥的抉择 ， 比如：
1、节食减肥；
这样的减肥方法 ， 上面也跟大家说过 ， 已节食减肥的 ， 最终不仅会反弹 ， 甚至还会让人变得心情烦躁 ， 身体也会出现不同程度的损害 。
【节食减肥|自律才是减肥的真经，王鸥不建议节食减肥，管不住嘴就迈开腿】2、靠吃减肥药减肥；
可能吃减肥药效果很明显 ， 但是减肥药给大家身体上带来的副作用也很大 ， 甚至有的减肥药会让大家的身体出现异常的情况 ， 比如脱发、反弹严重、内分泌失调等等 。
管不住自己的嘴就要迈开自己的腿这两种减肥方法估计是大家见过最多人使用的减肥方法了 ， 但是大家不妨可以去看看 ， 是不是真的有人通过这两个方法减肥成功了 ， 又或者是没有给自己的身体造成任何伤害的 。
其实大家想要减肥 ， 靠自律运动才是正道 ， 如果是通过运动减肥的 ， 不光会让自己的身体变得更加完美 ， 甚至还会有完美的身材 ， 这又何乐而不为呢？
说到底如果大家想要减肥的话 ， 管不住自己的嘴 ， 那就一定要迈得开自己的腿 ， 运动自律才是减肥的真经 ， 世界上并没有什么捷径可以走 ， 即便是减肥也是一样 ， 如果大家剑走偏锋不走寻常路 ， 那就不要承担相应的后果 。
好了 ， 以上就是全文分享了 ， 大家看完之后又有什么想说的呢？
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