韭菜|7月减肥吃这菜，正当季特便宜，清香脆爽又营养，低脂刮油轻松瘦( 二 )
最后将提前炒好的鹅蛋再次倒入锅中 ， 再次翻炒均匀 ， 就可以关火出锅了 。
韭菜苔本身就足够鲜美了 ， 而且其独特的清香让你在夏日里食欲大增 ， 而鹅蛋本身也非常鲜美 ， 所以在制作这道菜的时候 ， 一点点油 ， 一点点盐足以 ， 不需要额外的调味品 ， 什么生抽 ， 蚝油 ， 鸡精都不需要 。 原汁原味最香 ， 而且更适合减肥的朋友 。
【小茉莉有话说】减肥期间除了注意饮食调整以外 ， 还要搭配必要的运动 ， 虽然7月的天气比较热 ， 我们也可以在早上或是晚饭过后 ， 到户外进行适当的快走或慢跑 ， 当然有条件的也可以到健身房出出汗 。 管住嘴 ， 迈开腿 ， 减肥的两个必要条件 ， 对身体也是好处多多的 。
7月三伏天 ， 是减肥的黄金时期 ， 今天跟大家分享了应季减脂菜 ， 韭菜苔炒鹅蛋 ， 便宜营养又好做 ， 低脂刮油轻松瘦 ， 减肥的朋友不妨试试吧~本文系小茉莉美食记原创 ， 拍图码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 欢迎大家点赞 ， 收藏和转发！感谢您的支持！
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