小思医生|胃病的“帮手”找到了，医生：不想胃“烂如渔网”，3种食物要少吃
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近几年人们的钱包越来越鼓 ，， 吃的饭种类也越来越丰富 ， 不过 ， 生活的改善也让我们的身体得到了更多挑战 ， 以前少数人才会有的“富贵病” ， 如今也变得常见了起来 ， 肠胃类的疾病就是其中的一个典型代表 。
虽然现在的我们在吃食上比较老一辈更加精致、卫生 ， 营养也更加丰富 ， 但很多年轻人的肠胃都比较脆弱 ， 去医院体检 ， 也总检查出各种各样的问题 。
有肠胃方面的专家解释了这种现象：虽然现在我们的饮食种类更多样、营养更丰富 ， 但是也不乏有很多会对肠胃造成伤害的食物 。 因此 ， 肠胃虚弱的人尤其要多在饮食的选择、搭配上下功夫 。
胃病的“帮手”找到了 ， 医生：不想胃“烂如渔网” ， 3种食物要少吃
1、外卖类的食物
平时工作忙 ， 来不及做饭 ， 外卖就成了打工一族的首选 ， 不过这类食物吃多的话 ， 非常不利于肠胃的健康 。
这是因为外卖的卫生质情况非常糟糕 ， 无论是制作还是运送的过程中都可能会沾染上大量细菌 。 并且外卖几乎全是高油高盐一类的食物 ， 吃多了会对胃部黏膜造成刺激性的损伤 。 因此 ， 这类食物一定要少吃 ， 才能减少对肠胃的伤害 。
2、油腻食物
生活中很多人都无肉不欢 ， 尤其喜欢炸鸡、五花肉这种油腻的食物 。
事实上 ， 这些食物含有非常丰富的脂肪 ， 这带给胃部非常大的消化压力 ， 容易出现消化不良的症状 。 在这里要提醒大家 ， 平时少吃这类油腻的食物 ， 多吃一些容易消化吸收的食物 。
【小思医生|胃病的“帮手”找到了，医生：不想胃“烂如渔网”，3种食物要少吃】
3、辛辣食物
有人无肉不欢 ， 就有同样多的人嗜辣如命 ， 比如说像火锅、毛血旺这类辛辣的食物 ， 就是他们餐桌上的“常客” 。 但这些菜品在烹饪中会加入大量的辣椒素 ， 这会对胃黏膜产生非常大的刺激 。
而胃黏膜是胃部的第一道防线 ， 一旦受损 ， 会极大地降低胃部对各种病菌、炎症的抵抗力 ， 诱发胃溃疡等多种胃部疾病 ， 因此 ， 想要肠胃长久健康 ， 千万少吃辛辣食物 。
胃不好的人注意 ， 做好3件事 ， 胃或能慢慢好转
1、食补养胃
2、饮食清淡
对胃病患者而言 ， 保持清淡的饮食是非常重要的 ， 它能减少日常进食对肠胃的刺激 ， 保护胃黏膜的防护机能不受影响；同时 ， 清淡的饮食也可以方便肠胃进行消化和吸收 ， 减轻胃部的消化负担 。
3.坚持运动
生命在于运动 ， 人的身体需要新陈代谢 。 适量的运动可以促进肠胃的蠕动 ， 加速了肠胃对体内食物的消化、吸收 ， 减少身体因消化不良产生的并发症状 。
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