随着人的年龄增大，器官也在慢慢退化，甚至病变 。怎样才能让器官变得年轻健康呢？和小编一起来了解一下吧 。
牙齿40岁开始老化
我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少 。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂 。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况 。
肌肉30岁开始老化
肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭 。年轻人这一过程的平衡性保持很好 。但是，30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度 。过了40岁，人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少 。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化 。
听力在55岁左右开始老化
英国皇家聋人协会的资料显示，60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损 。这叫老年性耳聋，是因毛发细胞的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑 。
味觉和嗅觉60岁开始退化
我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾 。到老了之后这个数可能要减半 。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果 。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度 。它也可能是长年吸烟累积起来的结果 。
生育能力35岁开始衰退
由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退 。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境 。男性的生育能力也在这个年龄开始下降 。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大 。
皮肤从25岁开始老化
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题 。
保鲜秘诀
1.每天喝够水
喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化 。所以每天必须喝 6~8 杯的水 。
2.补水能解决大部分皮肤问题
缺水是各类皮肤问题的根本问题，如果皮肤水分充足，那绝大部分皮肤问题就能解决用补水性较强的乳液等护肤品，偶尔敷一敷补水面膜，平时也可以在家自制保湿喷雾 。
3.防晒能减慢老化
皮肤衰老的另一个重要原因就是日晒，过度的日晒会导致晒伤、色斑、干裂等问题，更会加速皮肤的衰老，甚至增加皮肤癌风险 。防晒可以涂防晒霜，同时也要避免长时间的日光直射 。
大脑从20岁开始衰老
我们出生时神经细胞数量达到 1000 亿个左右，20 岁我们的大脑达到巅峰，之后便开始慢慢衰老 。到了 40 岁开始以每天 1 万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响 。
保鲜秘诀
1.喝水
由于大脑需要，每天会有大量的氧气来帮助进行有效工作 。水就是其中一个重要来源 。
它能帮助你思考并集中注意力，让你变得更敏锐、反应更迅速 。每天8杯水，能让你的认知能力提高30% 。
2.大脑越用越年轻
大脑遵循着用进废退的原则，就是用得越勤快越好用，调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高 50% 。还有研究显示，脑力劳动者的平均寿命更高，看来，多多动脑，还有助长寿！
3.常做手指操
手指的运动和思维活动是紧密相连的，手指游戏可以充分刺激大脑对应皮层，保证脑细胞的活力，对老年痴呆有一定的预防作用 。
肺从20岁开始衰老
肺活量从 20 岁起开始缓慢下降，到了 40 岁，一些人就出现气喘吁吁的状况 。30 岁时，普通男性每次呼吸会吸入 2 品脱(约合 946 毫升)空气，而到了 70 岁，这一数字降至 1 品脱(约合 473 毫升) 。
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