胡萝卜中含有各种类胡萝卜素，是黄色、橙色、橙色的化合物，饭量多的话皮肤会发黄 。一般来说，这种皮肤的黄染是无害的，停止饮食后自己就会消失 。
胡萝卜的生食等于白食吗？ 胡萝卜的吃法
胡萝卜生吃等于白吃吗？
胡萝卜是营养价值最高的蔬菜之一，-胡萝卜素含量高达4毫克/100克，-胡萝卜素含量高达3.48毫克/100克，都是蔬菜的佼佼者 。胡萝卜中维生素c和钾的含量也不低，分别是16毫克/100克和193毫克/100克 。胡萝卜中钙含量是32毫克/100克 。
胡萝卜中含有各种类胡萝卜素，是黄色、橙色、橙色的化合物，饭量多的话皮肤会发黄 。一般来说，这种皮肤的黄染是无害的，停止饮食后自己就会消失 。
【胡萝卜的生食等于白食吗？ 胡萝卜的吃法】值得注意的是，胡萝卜确实是胡萝卜素的好来源，但并不是唯一的来源 。韭菜、西蓝花、西红柿、南瓜、红薯等多种蔬菜含有丰富的胡萝卜素 。
关于胡萝卜，有“吃胡萝卜必须炒着吃，生吃就等于白吃”的说法 。胡萝卜用油炒着吃是有道理的 。因为胡萝卜中含有的-胡萝卜素是脂溶性的(可以溶解在脂肪中)，有油的话容易吸收 。但是，即使不用油炒，只要吃鸡蛋、肉、其他炒菜等含有脂肪的其他食物，胡萝卜中的胡萝卜素就会被很好地吸收 。少量油脂即可促进胡萝卜素的吸收 。
经验总结扩展阅读
- 粗粮吃多了五个坏处粗粮的作用
- 为什么锅的味道会很满？ 添加剂遭殃
- 烤鱼可以毁了鱼肉的全部营养
- 请注意面食松软的是加了铝的泡沫打粉
- 食堂必须确认的3组饮食禁忌
- 酸奶能治好便秘吗？ 是副作用引起的
- 素食主义者警惕三大饮食误区
- 项羽是哪个朝代的 项羽个人简介
- 武则天之后的一个皇帝是谁 武则天活到多少岁呢
- 合肥包拯的墓是真的吗 包拯的墓的位置