养生杂志|毁肝“凶手”找到了，医生警告：3种行为再做，肝癌早晚缠上身( 二 )
告别肝癌 ， 养护肝脏 ， 需要谨记这2点
1、食补益肝物质
2、补充硒微量元素
硒 ， 是人体健康和动物体内必需的14 种微量元素之一 ， 且兼具营养、解毒和解毒三重生物学功能 ， 被称为生命的保护剂 ， “癌症之星” 。
硒 ， 因可以保护人体细胞膜免受自由基和过氧化物等有害物质的破坏 ， 有抗衰老和提升抵抗力的作用 ， 对滋养肝脏效果极好 ， 从此和肝癌说再见 。
常见的富含硒的食物有：桑葚、牡蛎、虾、紫薯、坚果等等 。
以上几种食物都含有丰富的硒元素 ， 有需要的朋友可根据自身情况选择喜欢的食物 ， 既可满足食欲 ， 又能再不知不觉中补充硒 。
需要注意的是 ， 补硒也要适量 ， 过量补充硒会导致人体内硒含量过高 ， 还会发生硒中毒 。
【参考文献】：
【1】2019-孙盛铭-湖北大学肝病期刊 原发性肝癌治疗59例
【2】2020-杨建-中医养生 中药配合饮食习惯的肝病防治的探究
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