孕妇、产妇和哺乳中的母亲都可以吃 。橙子含有果胶、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2、c等多种营养成分，特别是维生素c的含量最高 。可以软化和保护血管，降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也有效，橙皮苷具有健胃、祛痰、镇咳、止咳和胃痛等效果，特别适合妊娠初期女性食用 。宝宝也可以吃，但不要吃太多 。
【孕妇吃橙子有什么好处】
1 .帮助胎儿智能的发展
橙子含有很多维生素c，容易吸收，这种维生素对孩子的智力关系很大 。孕妇饮食中维生素c不足时，神经细管会阻碍大脑输送营养成分的功能，大脑不能马上得到营养成分 。所以孕妇可以吃橙子 。
2 .预防妊娠高血压
橙子含有丰富的维生素c、p，可以提高机体的抵抗力，提高毛细血管的弹性，降低血胆固醇 。孕妇经常吃橙子，可以很好地预防妊娠高血压 。
【宝宝能吃橙子吗】
宝宝可以吃橙子 。橙子味道甜而酸，性冷 。生津有止渴、开胃呼气的效果 。饭后吃橙汁，有消除油腻、消除积食、止渴的作用 。橙子营养极其丰富全面，含量丰富的维生素c、p，可以增加宝宝身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血胆固醇 。
而且这种维生素和孩子的智力有很大关系 。饮食中维生素c不足，阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，大脑不能马上得到营养成分 。宝宝吃橙子有助于智力发育 。
【产妇能吃橙子吗】
产妇可以吃橙子 。橙子含有果胶、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2、c等多种营养成分，特别是维生素c的含量最高 。产妇吃可以补充丰富的蛋白质和维生素，尽快恢复精神 。
产妇吃橙子有什么好处？
1 .橙子富含维生素c，产妇容易吸收 。能柔软地保护血管，降低胆固醇和血脂，对皮肤的干燥也有效 。
【哺乳期吃橙子有什么好处】
喂奶的时候可以吃橙子 。橙子是有名的健康水果之一，可以止咳 。对哺乳中的母亲有特别的好处 。通过奶，促进乳汁的分泌 。
1 .帮助宝宝智力的发展
橙子含有很多维生素c，容易吸收，这种维生素对孩子的智力关系很大 。哺乳中的母亲吃橙子时，喂奶可以让宝宝接受这种维生素，促进宝宝大脑的发育、智力的发展 。
2 .高血压预防
橙子含有丰富的维生素c、p，可以提高机体的抵抗力，提高毛细血管的弹性，降低血胆固醇 。哺乳中的母亲经常吃橙子，可以很好地预防高血压 。
【染色橙子的鉴别方法】
1 .染色橙子经常带有化学物质的刺激味道，未染色的橙子有淡淡的香味 。
2 .染色的橙子，表面看起来很红，仔细观察的话，就会发现表皮的皮洞里有红色斑点，有些橙子表面有红色残留物 。
3 .染色严重的橙子、橙子也变成红色 。未染色的橙子，橙子在白色和绿色之间 。
【如何挑选橙子】
1、看颜色一般颜色越深的维生素和甜度越多 。这是因为阳光充足，但根据品种的不同可能会有所不同 。
2、接触皮肤的软硬皮薄橙子水分多，捏起来有弹性，但表皮硬的橙子口感不好 。购买时捏橙子，容易觉得果皮很硬 。
同样大小的橙子，重的更好吃 。这个方法适用于很多水果的筛选 。因为同样大小的水果显示水分含量高，容易吃 。购买的时候一只手就能感觉到重量 。
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