2 。清洁后，用纸巾或干净的布擦去红薯上的水分 。
3 。在表面包裹一层锡纸，可以很好地锁定红薯的水分，烤制的红薯将具有足够的水分和甜味 。这是第二个关键点 。
4 。如果红薯较大且不均匀，请切成两半 。
5 。预先将烤箱在200度下预热10分钟 。预热烤箱的目的是在烘烤过程中均匀加热食物 。将其预热红薯，然后放入烤盘中 。
6 。上下加热，然后将中间层在200度下烤一个小时 。如果您自己的烤箱温度低，则时间可以延长约15-20分钟 。
7 。在烘烤过程中，每20分钟翻转一次，使其均匀加热 。这也是第三个关键点 。
8 。时间到了，烘烤前用工具按一下 。如果仍然感觉困难，请延长时间并烘烤一会儿 。您可以尽情享受，直到不热为止 。
9 。剥去外皮后，里面的红薯黄橙色不禁显得甜美柔软 。你学到了吗？快来试试吧！
提醒：红薯不要一次吃太多
红薯不要吃得太饱 。因为红薯含有氧化酶，所以这种酶很容易在人的胃肠道中产生大量的二氧化碳气体，例如红薯吃得过多，会使人腹胀，打ic和放屁 。多吃红薯也会刺激胃酸的产生，使人感到胃灼热 。
另一方面，胃酸被胃酸刺激以增强其收缩力 。此时，心肌在胃和食道的边缘放松，胃中的酸将流回食道，并且人将呕吐出胃酸 。
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