抑郁的人装正常，正常的人装抑郁 _生活百科

【抑郁的人装正常，正常的人装抑郁】

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“抑郁症”已经成了2019年最魔幻的词汇之一，民间流传最广的一句调侃就是：微博人均抑郁症。
他们说，抑郁的人装正常，正常的人装抑郁。
古有张国荣，梵高，海子；今有乔任梁，雪莉，热依扎。这个病被吹捧或被妖魔化的源头，竟然成了他妈的“明星带货” 。

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我说这个话不是对明星得抑郁症有啥意见，我想说的是国民对抑郁症的普及程度真的不高。至少在我上学的时候，课本里还没有对抑郁症的介绍，心理健康课甚至经常被占，老师们觉得这破课不重要，至少比不上数学语文英语重要。
当你郁郁寡欢思维迟缓时，他们只会怀疑你的智商。
其实很大一部分人都是得病之后才知道抑郁症这个概念，或者自己的朋友，关心的人，喜欢的明星，是通过他们患病才去了解的。

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尤其是喜欢的明星，喜欢一个人，就想变得和对方一样，抑郁症的“盲目崇拜”就这么被带起来的。
因为你了解感冒，你知道所有人都会感冒，所以你不会因为喜欢的明星得了感冒而去效仿；但如果你不了解抑郁症，不了解抑郁症病患群体到底有多大，在国内外的患病率有多高，只知道张国荣得过，梵高得过，海子得过，这病你要是能得上，能没有优越感吗？
甚至会天真的认为，得了抑郁症，或许也能搞创作了。
我只能说，这是外界对抑郁症最大的误区之一了，完全扯几把犊子。

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我一个朋友之前是做设计的，抑郁症三年，严重的时候根本下不了床，走路都会摔倒，更别提什么创作欲迸发了，现在已经在家躺了一年半，完全丧失工作能力。他觉得自己脑子是空的。
前几天在微博上看到一个热搜：#睡前玩手机增加抑郁风险#

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“据韩媒11月12日报道，韩国崇信女子大学研究人员近日称：睡前玩手机影响心理健康，因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症。不光如此，玩手机导致失眠的几率高达82% 。”
单看这个tag是有点扯，不排除有博眼球的嫌疑，毕竟“睡前玩手机”和“抑郁症”直观上并没有必然联系。但稍微拐几个弯儿还是可以说得通的：
睡前玩手机容易刹不住车 → 尤其是看到了一些刺激的信息点（例如男朋友给前女友微博点了个赞） → 于是开始亢奋辗转反侧 → 顺理成章的失眠 → 正常作息被打乱 → 造成人体的激素分泌紊乱 → 在这种状态下稍微碰上点儿想不通的事就容易抑郁。
激素分泌紊乱是导致抑郁的原因之一，或者说抑郁症的初期表现大多是长期失眠。