（5）保证睡眠：调整好作息时间该上床的时候就睡觉该起床的时候不要赖床
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【日常心理学 | 带着焦虑生活】只要你照做这五条你很快就会发现：焦虑焦虑着，你就适应了，就能带着焦虑继续正常生活了，而那个时候焦虑也不再是什么问题了 。
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