注册营养师关阳|6个月后母乳就没营养啦？这才是评判母乳质量的正确方法！
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
不知道宝妈们开始给自家孩子添加辅食后 ， 有没有被身边人这样劝说过 。
——\"母乳已经没营养啦 ， 快断奶吧！\"
——\"6个月之后的母乳质和量都逐渐变差了 ， 快把宝宝的辅食搞好才是给宝宝更好的营养！\"
真的是这样吗？
世界卫生组织建议：母乳喂养应该持续到宝宝2岁甚至更长时间 。 这就足以证明母乳营养的重要性！
【注册营养师关阳|6个月后母乳就没营养啦？这才是评判母乳质量的正确方法！】
母乳是婴儿最理想的天然营养品 ， 含有人类生命发展早期所需要的全部营养成分和生物活性物质 。 母乳中各营养素的含量及比例适中 ， 易于消化吸收 ， 虽然随着泌乳时间的延长 ， 母乳中成分会有所波动 。
有研究表明[2
， 随着泌乳时间的延长 ， 蛋白质、矿物质、乳糖、密度的含量是逐渐减少的；而脂肪、能量的含量在初乳中最低 ， 在过渡乳中达到高峰 ， 最后在成熟乳、晚乳中维持恒定 。 整个母乳变化过程有利于宝宝的生长发育 。
表1 不同天数的初乳营养成分
表2 不同天数的过渡乳营养成分
表3 不同月龄的成熟乳营养成分
这些母乳喂养知识不可信
1、母乳越黏稠 ， 质量越好 。
母乳的黏稠度与宝妈的饮水及体内循环情况相关 ， 乳汁越粘稠表明其所含的脂肪和蛋白质含量较高 ， 会增加宝宝的消化负担和堵奶的风险 ， 黏稠度不是判断母乳质量优劣的标准 。
2、根据胀奶感喂奶 。
很多宝妈没有养成勤喂的习惯 ， 没有胀感就不定期吸奶或亲喂 ， 刺激少了泌乳也会越来越少 。
3、亲喂不知道宝宝食量 ， 吸出来更好 。
母乳喂养的宝宝应按需喂养 ， 只要体重、身高增长在正常范围内即可 。 如果跟宝宝配合良好 ， 建议以亲喂为主 。 若跟宝宝吃奶时间错开且乳房胀感较强 ， 可借助吸奶器 。
4、哺乳期吃药需停止哺乳 。
宝妈在哺乳期因生病服药是否需要停止哺乳 ， 要视所患疾病类型和所服药品情况而定 ， 具体应咨询相关医生获得明确的指导 。
母乳是婴幼儿最理想的食物
1、蛋白质易吸收
母乳所含蛋白质以乳清蛋白为主 ， 乳清蛋白与酪蛋白之比为70:30(牛乳为18:82) ， 氨基酸比例适宜 ， 不易凝块 ， 更容易被消化吸收 ， 有利于胃的排空 。 并且母乳可以提供更多的牛磺酸 ， 对中枢神经系统的发育有着重要的调节作用[2
。
2、不饱和脂肪酸有助于大脑及视网膜发育
人乳中脂类系统大约提供了50%的能量[2
。 母乳中不仅含有短链、中链及长链脂肪酸 ， 还含有大脑及视网膜发育所必需的长链多不饱和脂肪酸 ， 如花生四烯酸、二十二碳六烯酸 。 母乳中丰富的脂肪酶也让脂肪颗粒更易于吸收 。
3、乳糖丰富 ， 促进钙吸收
母乳中的碳水化物以乳糖为主 ， 此外还有少许葡萄糖、半乳糖、糖胺、低聚糖等[2
。 母乳中的乳糖含量很高 ， 不仅为宝宝提供能量 ， 还可以在肠道中被乳酸菌利用后产生乳酸 ， 促进肠道内钙的吸收并抑制有害菌的生长 。
经验总结扩展阅读
- 化妆品化妆品精华液CPNP注册
- 化妆品化妆品保湿面霜CPNP注册
- 物质消毒湿巾NDC注册
- 美国防晒隔离霜FDA NDC注册
- 白萝卜它被营养师称为天然“美容菜”，女人要多吃，淡化雀斑，护肤美白
- 假冒注册商标|你在朋友圈买的“奢侈品”可能是假的！5人涉罪被判刑
- 补充吃猪蹄不仅能补充胶原蛋白，还能催乳？营养师告诉你真相
- 齐刘海 早上吃油条、培根、鸡蛋，真的能减肥吗？营养师告诉你真相
- 营养师 天合云医：减肥真的要“吃饱”吗？听听营养师怎么说
- 美国指甲油美甲产品美国FDA注册监管要求