【白萝卜它被营养师称为天然“美容菜”，女人要多吃，淡化雀斑，护肤美白】是否有美丽的样貌 ， 除了是父母给的皮囊决定之外 ， 自己后天努力补救也是很重要的 。 因为大多数女人 ， 基本上长得不至于太差 ， 只是不懂打扮 ， 更不懂保护自己的皮肤 ， 才会让她们的样貌看起来 ， 没有半点特色可言 。 建议女人们想要拥有美丽的样貌 ， 不妨从饮食上下手改变自己吧 。
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红薯
这是生活中很常见的 ， 是属于有色蔬菜中的一种 ， 蕴藏大量的维生素和胡萝卜素 ， 有利于促进细胞的再生 ， 维持肌肤的光滑和白嫩 ， 预防肌肤老化 。
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蜂王浆
每天清晨都要喝一杯温开水 ， 有助于排掉一晚上身体的毒素 ， 但是如果在水中加入一勺蜂王浆 ， 不仅能排毒 ， 还具备通便抗衰老的作用 。
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白萝卜
中医认为 ， 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。 白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素C 。 维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。 因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
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葡萄
葡萄全身都是宝 ， 无论是葡萄籽 ， 葡萄肉还是葡萄皮都能够用来保护肌肤 ， 具有很好的延缓衰老的作用 ， 使得肌肤更加白嫩光滑 。 特别是在干燥的秋季 ， 更应该多吃些葡萄来降噪健脾 ， 帮助提高人体的免疫力 ， 既美味可口又延年益寿 。
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