熊猫医学社|男性“晨起”一个“习惯”，比烟酒还“伤肝”，若你也有，赶快改！
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
肝脏是人体极为重要的解毒器官 ， 一旦受损 ， 就会影响身体多个器官的正常运行 ， 从而使人患病 。
男性“晨起”一个“习惯” ， 比烟酒还“伤肝” ， 若你也有 ， 赶快改！
早上起床后 ， 大多数人都会进行排尿 ， 而许多年轻男性 ， 为了多睡一会 ， 都会憋尿 ， 等到憋不住的时候 ， 才起床排尿 。
却不知 ， 这种憋尿行为 ， 比喝酒还伤肝 ， 肝脏经过一夜的排毒 ， 体内堆积的毒素都会存于尿液当中 ， 来排出体外 ， 而进行憋尿 ， 就会使这些毒素重新进入肝脏内 ， 让肝脏再次解毒、排毒 ， 增加肝脏负担 。
生活中 ， 要尽量避免憋尿 ， 想要小便的时候 ， 就尽快去小便 ， 排出人体毒素 。
身体一旦出现3种异常 ， 肝脏已经受损 ， 快去检查肝
1、经常全身无力
很多人认为全身无力 ， 就是自己没有休息好所致 ， 但不知 ， 若是肝脏受损 ， 也很容易引起人体全身无力 。
人体中 ， 神经与肌肉结合需要一种名为“胆碱酯酶”的物质 ， 这种物质是由肝脏进行合成 ， 肝脏受损后 ， 人体缺乏胆碱酯酶 ， 就会导致人体全身无力的症状 。
若是在休息充足的情况下还经常出现全身无力的情况 ， 就要及时去医院检查肝脏健康 。
2、经常流鼻血
许多人 ， 认为流鼻血是人体上火所致 ， 却不知 ， 肝脏受损后 ， 也会引起流鼻血的症状 。
肝的功能很多 ， 而人体的凝血因子 ， 也是由肝脏合成 ， 若是肝脏受损 ， 肝脏对凝血因子的合成就会减少 ， 使人体缺乏凝血因子 ， 从而导致流鼻血的症状 。
若是经常无缘无故的流鼻血 ， 就需及时去医院检查肝脏 ， 很有可能是肝脏受损而引起的 。
3、脸部皮肤发黄
肝脏受损后 ， 还会引起脸部的皮肤出现发黄的症状 ， 也被称为“肝病面容” 。
人体中有一种叫做“胆红素”的色素 ， 若是肝脏受损 ， 代谢能力下降 ， 就会导致体内的胆红素无法代谢出体外 ， 在体内堆积 ， 引起面部皮肤发黄的症状 。
若是发现自己的脸部皮肤出现异常发黄的症状 ， 不要犹豫 ， 尽快去医院检查肝脏健康 。
肝不好的人 ， 每日做好3事 ， 肝会越来越健康
1、吃养肝营养素
2、多喝水
肝不好的人 ， 很容易出现肝火旺盛 ， 从而导致身体大量消耗水分 ， 造成人体缺乏水分 ， 经常口干舌燥 。
多喝水 ， 不仅可以为人体补充所需水分 ， 还能很好的缓解肝火旺盛引起的口干舌燥症状 ， 降低肝火 。
多喝水还能促进人体循环 ， 稀释毒素 ， 有效辅助肝脏解毒、代谢 ， 减少毒素对肝脏的侵害 。
对于肝不好的人 ， 可以每天多喝水 ， 这可以很好的降低肝脏运行负担 ， 辅助肝脏运行 。
3、做有氧运动
生命在于运动 ， 运动不仅可以锻炼肝脏 ， 提升肝脏的免疫力 ， 更能辅助肝脏排出毒素 ， 减轻肝脏代谢负担 。
人体在运动的时候 ， 血液循环会加快 ， 从而促进肝脏的代谢能力 ， 使肝脏能够快速将体内的毒素、垃圾排出体外 。
经验总结扩展阅读
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 化妆品包装盒厂家告诉你，医美化妆品包装盒定制也可以设计成这样
- 人体医美科普 | 详解注射玻尿酸丰太阳穴
- 食材注射医师郎炜慧：什么是少女针？少女针比玻尿酸好？
- 主力军 封面有数 | 轻医美项目火热，95后是医美行业消费主力军
- 80后美女医学博士：怀孕生子后瘫痪，被丈夫抛弃，4年后逆风翻盘
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 本文转自：上海长宁“夜以继日”“白加黑”“连轴转”“不眠不休”……自上海本轮疫情开始后这...|这些天，长宁这些医务工作者的朋友圈刷爆了……
- 龙岩市福建省龙岩市伊颜医疗美容机构正式服务广大民众
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关