天天听健康|你还认为身高变矮是因为“老缩”吗？专家：原因你或许想不到，现在预防还来得及
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不知道大家有没有观察到 ， 家里的老人正在慢慢变矮 ， 以前好歹也是一米七几的人 ， 老了以后可能一米六都不足了 。 很多人觉得这就是老人变老以后的正常反应 ， 也就是俗称的“老缩” 。
这个现象真的是正常的吗？人们从来都这样认为就是对的么？并不是！一些老人的身高体型变化的特别明显 ， 尤其那些每年只回家一次的人更加能够清楚地感受到这个变化 ， 可能第二年回家 ， 老人的身高会矮个10cm左右 。
这种情况其实有可能是骨骼疾病的一种表现 ， 对人身高起决定作用的是腿部的骨骼和背部的脊椎骨 。 年轻的时候 ， 骨骼没有完全闭合 ， 处于生长阶段 ， 骨密度也很高 ， 骨骼就慢慢变长 ， 逐渐成熟 。
当人慢慢衰老以后 ， 骨骼闭合 ， 不再生长 ， 又因为人体各项机能都在衰退 。 人慢慢变得驼背、萎缩 ， 身高慢慢变矮 。 这不单单是因为骨骼不再生长 ， 无法为人体“添砖加瓦”了 ， 更是因为骨骼密度变得更低了 ， 骨骼变薄 ， 发生扭曲 。
为什么会发生这样的变化呢？专家为你揭秘：人衰老以后 ， 身高变矮的“真相”
真相一：胸、腰椎体病理性骨折
到了一定的年龄 ， 人体的椎体骨骼首先脱钙 ， 当胸腰的椎体发生脱钙以后 ， 骨骼变得很脆、很薄 。 打个形象的比喻 ， 年轻时的椎体是夹心饼干 ， 很坚韧不容易掰断 ， 衰老以后 ， 就变成了一层酥脆的薄饼 ， 弯弯腰 ， 都有可能导致轻微骨折 。
这种轻微的骨折 ， 或许人体没什么大的感受 ， 只是有些腰酸背痛的 ， 但是长期下去 ， 就会发现 ， 腰直不起来了 。 这就是因为 ， 胸腰椎体发生了“折叠” ， 在视觉上 ， 人就变矮了 。
真相二：椎间盘老化脱水
椎间盘是个不可或缺的存在 ， 它主要存在于人体脊柱和椎骨之间 ， 主要作用就是防止摩擦 。 再打个形象的比喻：人的脊柱好比是一个气球 ， 椎间盘就是气球里面的气体 ， 这个气体能支撑着气球保持膨胀 ， 还能促使气球升高 。
但是随着时间变长 ， 气球里面的气体慢慢变少 ， 气球也慢慢变得干瘪 ， 也就升不高了 。 人在慢慢衰老的时候 ， 椎间盘会慢慢老化 ， 慢慢失去水分 ， 也就支撑不起人的脊柱 ， 脊柱“塌陷” ， 人就变矮了 。
你还认为身高变矮是因为“老缩”吗？专家：原因你或许想不到 ， 现在预防还来得及
无论是椎体病理性骨折还是椎间盘老化脱水 ， 都有一个共同的原因 ， 那就是骨质疏松 。 据了解 ， 中国大约有一半的老人都患有骨质疏松症 ， 导致骨质疏松症的原因主要是缺乏体育锻炼、体内钙质不足、缺乏维生素D等 。
如何预防骨质疏松？专家建议：日常生活中做到这几点 ， 或可增强骨质
1、补充营养
年龄是一个不可控的因素 ， 没有办法阻止 ， 但是可以从一些可控因素入手 ， 比如补充营养 。 对于骨质疏松的患者来说 ， 营养的摄入是非常重要的 ， 养骨一定要补钙 。 可以试试聚目丙安 ， 它具有很不错的养骨效果 ， 可以帮助增加骨密度 。
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