养生杂志|坚持做这两件事，调好了妈妈30年的气血不足！自己在家也能做
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妈妈是一个气血不足的典型女性 ， 面色萎黄 ， 皮肤干燥 ， 毛孔粗大 ， 有气无力 ， 四十几岁头发掉得所剩无几……几乎把气血不足的所有症状都占了 。
妈妈小的时候家里贫穷 ， 据了解 ， 大概17岁才来初潮 ， 然后每次经期特别疼 。 在25岁前 ， 生下了两个孩子 ， 按理说这个年纪生孩子 ， 恢复会很快很好 ， 但是妈妈却没有 。
从此气血亏虚更加严重 ， 生完孩子也没有好好调理 ， 最好的补品应该就是家里的老母鸡了 。 在我印象中 ， 妈妈脸上没出现过胶原蛋白 ， 一直是蜡黄色 ， 几次一个人在家晕倒 ， 现在我都每天往家里打电话 ， 很害怕妈妈一个人在家 。
气血有多重要？一个精神状态良好的人 ， 我们经常形容他“唇红齿白”、“神采飞扬” 。 在中医看来 ， 有这些特征的人 ， 说明他气血充足 ， 身体健康 。
气血是人体生命活动的基础 ， 中医讲：【气血不足是百病根】 ， 并将其形象地比喻成人体健康的【总调度师】 。
气血是中医的概念 ， 人体正是由于气的不断运动 ， 才能吐故纳新 ， 升清降浊 ， 维持正常的新陈代谢及生命活动 。 血即流动于经脉中的血液 ， 人体摄入食物 ， 经胃肠消化吸收后转变为水谷精微 ， 就是是血液生成的物质基础 。 它们是人体生命活动中的两大物质基础 。
气血不足之后就会出现各种问题 ， 妈妈就常年深受其害 ， 比同龄人老了五岁之多 。
补气血 ， 这样做当然 ， 妈妈也在养气血这方面下了很大功夫 ， 终于在最近三年里看到了成效 。
一、坚持泡脚
无论是冬天还是夏天 ， 都坚持泡脚 。 泡脚水里面还要放入花椒、辣椒、艾草、生姜之类的东西 ， 将这些东西放在冷水中一同烧热 ， 前几次都烧开 ， 我时常笑话她 ， “这撒点盐 ， 都能当汤喝了吧” 。
但是 ， 真的有变化 ， 冬天手脚明显不冰凉了 ， 比我还暖和 。 一起睡觉 ， 我觉得刚刚好 ， 她总感觉热 ， 气血比我还足 。
二、吃玉灵膏
也不知道妈妈去哪里听老人家说的这个食方 ， 说最适合产妇补气血 ， 自己就试了试 ， 这一下就不得了 ， 跟发现了宝贝一样 ， 吃完就得续上 ， 还寄过来给我吃 。
玉灵膏就是用西洋参和龙眼 ， 以1：10的比例熬成的小食方 ， 我吃了一次 ， 老苦了 ， 妈妈还一个劲地说 ， “良药苦口 ， 苦就对了 ， 来 ， 加点蜂蜜 。 ”
我查了一下这两种材料都是养气补血的 ， 没啥害处 ， 就随她折腾了 。
没想到 ， 半年后回家 ， 还真的变化很大 ， 脸色好了很多 ， 没那么黄了 ， 唇色也有了 。
然后我就问了做法 ， 妈妈可神气了 ， 滔滔不绝地给我讲：这个方子著名中医罗大伦老师还在《百家讲坛》上讲过 ， 就是将西洋参和龙眼切碎之后熬煮 ， 需要间断熬40个小时 ， 再每天早晚用温水冲泡 ， 就可以啦 。 时间不够还容易上火呢 ， 我一次都没有上火！
看着我妈小傲娇的表情 ， 而且情绪、心态也好了很多 ， 我也挺高兴的 。
现在我妈走哪里都要带着她的玉灵膏 ， 自己没时间做也要及时买成品续上 ， 还一个劲劝我也试试 。
需要的朋友 ， 可以做一做 ， 没有时间的朋友 ， 可以看看成品????
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