豆腐养生日记|48岁女子腹痛腹泻，胃病离世，医生叹息：超市1种蔬菜哪能经常吃( 二 )
2、常吃养胃食物
南瓜、山药等 ， 对胃都有一定的养护作用 ， 平时煲汤做菜可以加一些 。 大多胃病的起源是幽门螺杆菌感染 ， 因此平时抑菌也很重要 ， 在煮好的汤粥里加上一些火麻植物油 ， 可以达到比较好的防范目的 。
油里含有适宜的亚麻酸、亚油酸、氨基酸、维生素、矿物质等 ， 不仅便利身体吸收 ， 也能比较好的被利用 ， 可以帮助压制胃里的幽门菌 ， 避免它大量繁殖 ， 有比较好的养胃灭菌的作用 ， 还能缓解胃异常带来的胀气、疼痛、消化等状况 ， 养护好肠胃 。
3、坚持适度的运动锻炼
运动可以活跃肢体、促进身体代谢 ， 加强全身的血液循环 ， 帮助各器官得以比较好的发挥功用 ， 有有助于增加胃的蠕动 ， 帮助运化食物 ， 巩固胃的功能 。
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