女生减肚子的最佳有效的方法( 二 )

如果你不会做的话，就看看我们给的图片示范去完成这个动作，将你的动作速度放慢一点，去感受腹部肌肉的紧张发力。把上面我们给大家介绍的这几个动作，规定一个合理的时间去完成它们，每个星期加强对它的练习，相信一段时间之后，你就会感觉到腹部的脱脂效果。